Søvnløshet, effekter og behandling i Norge
I Norge har en av sju mennesker en fullt utviklet form for søvnløshet. De fleste av de som lider av søvnløshet i Norge har ikke blitt offisielt diagnostisert eller behandlet for deres søvnforstyrrelse. Normalt sett er søvnløshet knyttet til diabetes, hjertesykdommer og / eller depresjon. Omtrent 60 prosent av menneskene som opplever søvnløshet uttrykker sine symptomer på søvnløshet minst tre ganger i uken eller oftere. Av disse 60 prosent av menneskene, var det bare 14,8 prosent av personene som oppfylte diagnosen klinisk søvnløshet, men det var udiagnostisert.
Søvnløshet
Søvnløshet er ikke bare folk som har problemer med å sovne og sove; mangelen på søvn er en endelig forstyrrelse i en persons liv. Søvnløshet forårsaker betydelig nød, utmattelse, irritabilitet, depresjon, aggresjon og mangel på motivasjon og energi som oppstår ofte som i mer enn tre ganger i uken til uker og til og med måneder. Søvnløshet er veldig vanlig blant australiere. Mangelen på søvn senker en persons livskvalitet på grunn av at søvn er en essensiell komponent for å være ved god helse og generell lykke.
Bivirkninger
Søvnløshet forårsaker andre helseproblemer som kan redusere og forringe en persons liv og velvære ytterligere. Alvorlig søvnmangel, som det som observeres med søvnløshet, øker risikoen for å utvikle diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdommer og forårsake hjerte- og karrelaterte dødsfall. Depresjon og angstfrekvens er også observert å være høy blant personer som lider av søvnløshet. En studie om søvnløshet i Norge viste at det er mer sannsynlig at personer som har fått søvnen avbrutt, får bilulykker og gjør feil i løpet av dagen. Varsler på folks telefoner fra tekstmeldinger og sosiale nettverk bidrar også til at folk har hyppige avbrudd under søvnen.
Anstrengte forhold
For å si det mildt, søvnløshet setter stor belastning på personlige forhold. Mennesker som savner betydelig søvn er ofte irritable og irritable, noe som resulterer i veldig forstyrrende atferd hos menneskene de elsker. Mennesker som mangler søvn på grunn av søvnløshet blir lett irriterte og irritert av ting som normalt ikke vil irritere noen som har fått tilstrekkelig hvile.
Ung og gammel
Søvnløshet sees for det meste blant personer mellom 55 og 75 år. Dette gjør ikke at ungdom ikke opplever søvnløshet. Blant de yngre som lider av søvnløshet, er de mer opptatt av å ikke få mye søvn. En studie basert i Norge viste at 43 prosent av unge voksne i alderen 18 til 24 år og 18 prosent av de voksne over 65 år bekymret for mangelen på søvn de fikk. Dette legger stress på kroppen og hjernen.
Både menn og kvinne
Typisk er menn som beskriver symptomene de opplevde med søvnløshet, kriteriene for søvnløshet som deres søvnforstyrrelse i forhold til kvinner. Følgelig klaget kvinner på at de følte effektene av mangel på søvn i løpet av deres våkne timer mer enn hva menn hadde gitt uttrykk for å føle. Kvinner rapporterte også at de var overveldet av tanken på å forsøke å sovne over menn.
Vanlige myter
Mange studier og undersøkelser har blitt gjort for å få folk til å tro at de tingene de gjorde før sengetid forstyrret søvnen deres. Dette ble funnet å være usant. Ved å undersøke søvnforstyrrelsen søvnløshet, har det blitt vist at utseendet til søvnløshet ikke hadde noen kobling til bruk av teknologi, spise, alkohol eller sosiale medier før sengetid. På baksiden var faktorer som spilte en rolle i søvnløshet økonomisk stress, arbeidsledighet, lav sosioøkonomisk status og pensjon. Disse faktorene har en tendens til å være stressorer som avbryter søvnen på grunn av at hjernen ikke kan roe seg om natten. Bortsett fra disse faktorene, oppgir mange mennesker med søvnløshet at de tar søvn som tap på grunn av sitt travle arbeid og det sosiale liv som ikke gir mye tid til å sove.
Behandling i Norge
Australske fagfolk vurderer at denne dagen og tiden spiller en rolle i hvorfor så mange mennesker lider av søvnløshet. De mener at samfunnspresset bør ses på nøye for å se hvordan de bidrar til mangelen på søvn folk får. Det stilles så mange krav til mennesker i dagens samfunn at det gjør det umulig å ha en normal fungerende dag der søvnen er fredelig og ubrutt. Ting som folk som må jobbe flere jobber, lang arbeidstid og å jobbe hjemmefra med flere distraherende spill, bør sees på som en sterk bidragsyter til alvorlig søvnløshet blant australiere.
Jeg er læge fra danmark. Mine interesser: mænds sundhed, erektil dysfunktion. Jeg arbejder nu i København.
Harald Trygstad
december 16, 2019Jeg har hatt narkolepsi siden jeg var barn, men fikk ikke diagnosen før jeg var nesten 60. Jeg gikk gjennom mange år med drømmer hele natten og følte meg ikke uthvilt om morgenen. Det verste var at de fleste av drømmene var dårlige drømmer. Jeg vet at narkolepsi ofte beskrives som søvnighet på dagtid, men jeg tror ikke folk flest innser at søvnigheten på dagtid skyldes at man går inn i drømmefasen raskere enn vanlige mennesker, og holder seg i drømmestadiet lenger enn normale mennesker. Jeg er heldig som nå tar jeg mirtazapin om natten før jeg legger meg, og det gjør drømmesyklusen min mer normal. Alle sentralstimulerende midler og andre sovehjelpemidler hjalp aldri.
Kolbjorn Hegdahl
december 16, 2019Jeg heter Ronald. Jeg er 27 år gammel mann. Jeg klarer ikke å sovne og sovne. Søvnapné – en pusteforstyrrelse der du slutter å puste i 10 sekunder eller mer under søvn. På den tiden led moren min. Jeg dro til mange leger for å forhindre denne søvnforstyrrelsen. Enn jeg slutter å drikke, endre kosthold, trene regelmessig. Hvis jeg føler meg bedre.
Amund Fjelde
december 17, 2019Jeg har hatt søvnløshet siden jeg begynte på college. Jeg har problemer med å sovne om natten, og søvnen som jeg får er ikke kvalitetssøvn. Jeg kaster og snur og ser på klokka hele natten. Om morgenen føler jeg meg stresset og er i dårlig humør. Jeg vet at det er medisiner som hjelper meg å sovne om natten, men jeg er veldig redd for de potensielle bivirkningene.
Ottar Osberg
december 18, 2019i flere år slet jeg med søvnløshet. Jeg har aldri avslørt denne tilstanden til noen, fordi jeg ikke vil gjøre dem bekymret. Imidlertid kom det på det verste at jeg måtte søke medisinsk inngrep, og nå kan jeg gjerne si at jeg er kurert og tilbake til å gjøre tingene mine normalt.
Torleif Burke
december 19, 2019Jeg er en 40 år gammel enslig kvinne som nylig har fått diagnosen søvnapné. Jeg visste at noe var galt med måten jeg hadde sovet på en stund, siden jeg ofte ville slite med å puste og våkne og følte meg fremdeles utmattet. Endelig dro jeg til legen, og det ga meg så mye trygghet å ha en diagnose og kunne behandle den slik at jeg sover bedre.
Svend Jelle
december 20, 2019Jeg har slitt med søvnløshet i det lengste. Jeg tilskriver dette å ha problemer med å se på datamaskinen om natten. Med et blått lysfilter opplever jeg at jeg kan sove som en normal person. Det fungerer fortsatt ikke hele tiden.
Leif Pedersen
december 20, 2019Jeg er ikke en gang 21, men har lidd av søvnløshet siden jeg var ung tenåring. Jeg klarer ikke å sove de fleste netter, og når jeg gjør det, våkner jeg aldri og føler meg helt riktig eller hvilt. Jeg har alltid hatt en familiehistorie med søvnløshet, men aldri med søvnapné, og det var derfor det tok lang tid før jeg fikk diagnosen. Jeg avventer fortsatt en legeavtale for å finne ut av behandling, men ser frem til å kunne sove godt.