Søvnløshet, effekter og behandling i Danmark
I Danmark har en av sju mennesker en fullt utviklet form for søvnløshet. De fleste av de som lider av søvnløshet i Danmark har ikke blitt offisielt diagnostisert eller behandlet for deres søvnforstyrrelse. Normalt er søvnløshet knyttet til diabetes, hjertesykdommer og / eller depresjon. Omtrent 60 prosent av menneskene som opplever søvnløshet uttrykker sine symptomer på søvnløshet minst tre ganger i uken eller oftere. Av disse 60 prosent av menneskene, var det bare 14,8 prosent av personene som oppfylte diagnosen klinisk søvnløshet, men den var ikke diagnostisert.
Søvnløshet
Søvnløshet er ikke bare folk som har problemer med å sovne og sove; mangelen på søvn er en endelig forstyrrelse i en persons liv. Søvnløshet forårsaker betydelig nød, utmattelse, irritabilitet, depresjon, aggresjon og mangel på motivasjon og energi som oppstår ofte som i mer enn tre ganger i uken til uker og til og med måneder. Søvnløshet er veldig vanlig blant dansker. Mangelen på søvn senker en persons livskvalitet på grunn av at søvn er en essensiell komponent for å være ved god helse og generell lykke.
Bivirkninger
Søvnløshet forårsaker andre helseproblemer som kan redusere og forringe en persons liv og velvære ytterligere. Alvorlig søvnmangel, som det som observeres med søvnløshet, øker risikoen for å utvikle diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdommer og forårsake hjerte- og karrelaterte dødsfall. Depresjon og angstfrekvens er også observert å være høy blant personer som lider av søvnløshet. En studie om søvnløshet i Danmark viste at personer som har søvnen avbrutt, har større sannsynlighet for å komme i bilulykker og gjøre feil i løpet av dagen. Varsler på folks telefoner fra tekstmeldinger og sosiale nettverk bidrar også til at folk har hyppige avbrudd under søvnen.
Anstrengte forhold
For å si det mildt, søvnløshet setter stor belastning på personlige forhold. Mennesker som savner betydelig søvn er ofte irritable og irritable, noe som resulterer i veldig forstyrrende atferd hos menneskene de elsker. Mennesker som mangler søvn på grunn av søvnløshet blir lett irriterte og irriteres av ting som normalt ikke vil irritere noen som har fått tilstrekkelig hvile.
Ung og gammel
Søvnløshet sees for det meste blant personer mellom 55 og 75 år. Dette gjør ikke at unge ikke opplever søvnløshet. Blant de yngre som lider av søvnløshet, er de mer opptatt av å ikke få mye søvn. En studie med base i Danmark viste at 43 prosent av unge voksne i alderen 18 til 24 år og 18 prosent av de voksne over 65 år bekymret for mangelen på søvn de fikk. Dette legger stress på kroppen og hjernen.
Både menn og kvinne
Typisk er menn som beskriver symptomene de opplevde med søvnløshet, kriteriene for søvnløshet som deres søvnforstyrrelse i forhold til kvinner. Følgelig klaget kvinner på at de følte effektene av mangel på søvn i løpet av deres våkne timer mer enn hva menn hadde gitt uttrykk for å føle. Kvinner rapporterte også at de var overveldet av tanken på å forsøke å sovne over menn.
Vanlige myter
Mange studier og undersøkelser har blitt gjort for å få folk til å tro at de tingene de gjorde før sengetid forstyrret søvnen deres. Dette ble funnet å være usant. Ved å undersøke søvnforstyrrelsen søvnløshet, har det vist seg at utseendet til søvnløshet ikke hadde noen kobling til bruk av teknologi, spise, alkohol eller sosiale medier før sengetid. På baksiden var faktorer som spilte en rolle i søvnløshet økonomisk stress, arbeidsledighet, lav sosioøkonomisk status og pensjon. Disse faktorene har en tendens til å være stressorer som avbryter søvnen på grunn av at hjernen ikke kan roe seg om natten. Bortsett fra disse faktorene, oppgir mange mennesker med søvnløshet at de tar søvn som tap på grunn av sitt travle arbeid og det sosiale liv som ikke gir mye tid til å sove.
Behandling i Danmark
Danske fagfolk vurderer at denne dagen spiller en rolle i hvorfor så mange mennesker lider av søvnløshet. De mener at samfunnspresset bør sees nøye på for å se hvordan de bidrar til mangelen på søvn folk får. Det stilles så mange krav til mennesker i dagens samfunn at det gjør det umulig å ha en normal fungerende dag der søvnen er fredelig og ubrutt. Ting som folk som må jobbe flere jobber, lang arbeidstid og å jobbe hjemmefra med flere distraherende leker, bør sees på som en sterk bidragsyter til alvorlig søvnløshet blant dansker.
Jeg er læge fra danmark. Mine interesser: mænds sundhed, erektil dysfunktion. Jeg arbejder nu i København.
Jesper Kristensen
april 8, 2020Søvnproblemer veldig farer for mennesker som for bekymring for så mange lidelser å få uten skikkelig søvn, det betyr somania, søvnapné, rastløst bensyndrom, (RLS), Hypersomia, parassomia, somany disordes vil være påvirkende for å få folk søvnen forstyrrelse, hvis fortsette å gå får folket vil få mentell stress, trøtt, lammelse, utilstrekkelig fordøyelse, sår thorat, sykdom for å bli kroppsliten, alltid vise at bekymringer i ansiktet, i mer er det mindre av disse menneskene vil ta riktig søvn enn bare vil kontrollere ovennevnte lidelse for å avlaste livet for å bli kvitt forstyrrelsen.
Johannes Abildgaard
april 9, 2020Selv om jeg aldri har hatt en lang søvnforstyrrelse, har jeg en tendens til å snorke fra mt søvnapné. Det er en tilstand som kan være militærrelatert fra krigssonen.
Svend Lind
april 9, 2020Jeg har lidd av søvnløshet hele livet. Det ville ta meg timer å sovne, og det var aldri en god søvn av god kvalitet. Jeg har brukt dagene mine veldig utslitte med lite energi og det gjorde meg deprimert fordi jeg var for sliten til å gjøre noe. Jeg trodde aldri at en lege kunne hjelpe før jeg endelig gikk for å se en. Det tok mye tid og behandlinger, men jeg får nå den søvnen jeg trenger. Jeg føler meg som en annen person.
Viktor Isaksen
april 11, 2020Jeg er en 23 år gammel mann og har mye problemer med å sove. Jeg holder meg til klokka 05.00 og må være på jobb klokka 8. Jeg får kanskje 2 timers søvn om natten, og er utslitt hele uken. På lørdag og søndag prøver jeg å sove i for å lade opp, men det er ikke nok. Jeg vet ikke om det er søvnløshet, men jeg får ikke sove når jeg trenger det, uansett hvor hardt jeg prøver.
Verner Thorsen
april 12, 2020Jeg er 45 år gammel mann og har 4 barn. Jeg oppdaget nylig at jeg har søvnproblemer. Noen ganger føler jeg meg veldig sliten og søvnig på dagtid, men har veldig vanskelig for å sove om natten. Jeg våkner flere ganger i løpet av natten, og når jeg våkner, kan jeg ikke sove i det hele tatt. Jeg prøver å ta Melatonin for å hjelpe med å sove, men det hjelper ikke. En gang klarer jeg å sovne med en gang, men noen ganger tar det en time før jeg sovner. Jeg fikk veldig dårlig drøm og når jeg våkner føler jeg meg veldig sliten og rastløs. Jeg prøver å ta en kopp varm melk og dusje før jeg legger meg for å sovne bedre, men oftest sovnet jeg ikke med en gang. Kanskje jeg må oppsøke lege om tilstanden min.
Ole Balle
april 13, 2020Jeg lider av en generalisert angstlidelse, og en av måtene det manifesterer er søvnløshet. Jeg har problemer med å sovne fordi jeg har en forferdelig tid på å skru meg av og slappe av. Jeg tenker på ting som må gjøres. Jeg tenker på ting som ble gjort dårlig. Jeg bekymrer meg for ting jeg ikke kan kontrollere. Jeg føler meg fysisk anspent og tankene mine løper rundt hodet mitt som rotter i en labyrint. Etter at jeg sovner, hvis jeg gjør det, våkner jeg ofte midt på natten og står overfor det samme problemet med å sovne igjen. Jeg har prøvd avslapningsteknikker som pust og meditasjon. Jeg har prøvd distraksjon med lesing eller musikk. Jeg har funnet ut at den beste behandlingen for meg er medisiner – Benadryl-delen av Tylenol PM fungerer bra.
Ebbe Eriksen
april 15, 2020Det er veldig vanskelig for meg å fungere dagen etter en dårlig natt med søvnløshet. Jeg synes det er vanskelig å fokusere, er sløv, sliter med å huske ting og er vanligvis irritabel.
Per Truelsen
april 16, 2020Søvnforstyrrelser kan påvirke hvem som helst i alle aldersgrupper. Som en som lider av mild søvnapné, kjenner jeg frustrasjonene og kampene forbundet med slike lidelser. Det er ikke lett, men jeg opplever at det å ta meg en liten lur når jeg kommer hjem fra jobb, holder meg på strøm for kvelden.