Søvnløshet, effekter og behandling i Norge
I Norge har en av sju mennesker en fullt utviklet form for søvnløshet. De fleste av de som lider av søvnløshet i Norge har ikke blitt offisielt diagnostisert eller behandlet for deres søvnforstyrrelse. Normalt sett er søvnløshet knyttet til diabetes, hjertesykdommer og / eller depresjon. Omtrent 60 prosent av menneskene som opplever søvnløshet uttrykker sine symptomer på søvnløshet minst tre ganger i uken eller oftere. Av disse 60 prosent av menneskene, var det bare 14,8 prosent av personene som oppfylte diagnosen klinisk søvnløshet, men det var udiagnostisert.
Søvnløshet
Søvnløshet er ikke bare folk som har problemer med å sovne og sove; mangelen på søvn er en endelig forstyrrelse i en persons liv. Søvnløshet forårsaker betydelig nød, utmattelse, irritabilitet, depresjon, aggresjon og mangel på motivasjon og energi som oppstår ofte som i mer enn tre ganger i uken til uker og til og med måneder. Søvnløshet er veldig vanlig blant australiere. Mangelen på søvn senker en persons livskvalitet på grunn av at søvn er en essensiell komponent for å være ved god helse og generell lykke.
Bivirkninger
Søvnløshet forårsaker andre helseproblemer som kan redusere og forringe en persons liv og velvære ytterligere. Alvorlig søvnmangel, som det som observeres med søvnløshet, øker risikoen for å utvikle diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdommer og forårsake hjerte- og karrelaterte dødsfall. Depresjon og angstfrekvens er også observert å være høy blant personer som lider av søvnløshet. En studie om søvnløshet i Norge viste at det er mer sannsynlig at personer som har fått søvnen avbrutt, får bilulykker og gjør feil i løpet av dagen. Varsler på folks telefoner fra tekstmeldinger og sosiale nettverk bidrar også til at folk har hyppige avbrudd under søvnen.
Anstrengte forhold
For å si det mildt, søvnløshet setter stor belastning på personlige forhold. Mennesker som savner betydelig søvn er ofte irritable og irritable, noe som resulterer i veldig forstyrrende atferd hos menneskene de elsker. Mennesker som mangler søvn på grunn av søvnløshet blir lett irriterte og irritert av ting som normalt ikke vil irritere noen som har fått tilstrekkelig hvile.
Ung og gammel
Søvnløshet sees for det meste blant personer mellom 55 og 75 år. Dette gjør ikke at ungdom ikke opplever søvnløshet. Blant de yngre som lider av søvnløshet, er de mer opptatt av å ikke få mye søvn. En studie basert i Norge viste at 43 prosent av unge voksne i alderen 18 til 24 år og 18 prosent av de voksne over 65 år bekymret for mangelen på søvn de fikk. Dette legger stress på kroppen og hjernen.
Både menn og kvinne
Typisk er menn som beskriver symptomene de opplevde med søvnløshet, kriteriene for søvnløshet som deres søvnforstyrrelse i forhold til kvinner. Følgelig klaget kvinner på at de følte effektene av mangel på søvn i løpet av deres våkne timer mer enn hva menn hadde gitt uttrykk for å føle. Kvinner rapporterte også at de var overveldet av tanken på å forsøke å sovne over menn.
Vanlige myter
Mange studier og undersøkelser har blitt gjort for å få folk til å tro at de tingene de gjorde før sengetid forstyrret søvnen deres. Dette ble funnet å være usant. Ved å undersøke søvnforstyrrelsen søvnløshet, har det blitt vist at utseendet til søvnløshet ikke hadde noen kobling til bruk av teknologi, spise, alkohol eller sosiale medier før sengetid. På baksiden var faktorer som spilte en rolle i søvnløshet økonomisk stress, arbeidsledighet, lav sosioøkonomisk status og pensjon. Disse faktorene har en tendens til å være stressorer som avbryter søvnen på grunn av at hjernen ikke kan roe seg om natten. Bortsett fra disse faktorene, oppgir mange mennesker med søvnløshet at de tar søvn som tap på grunn av sitt travle arbeid og det sosiale liv som ikke gir mye tid til å sove.
Behandling i Norge
Australske fagfolk vurderer at denne dagen og tiden spiller en rolle i hvorfor så mange mennesker lider av søvnløshet. De mener at samfunnspresset bør ses på nøye for å se hvordan de bidrar til mangelen på søvn folk får. Det stilles så mange krav til mennesker i dagens samfunn at det gjør det umulig å ha en normal fungerende dag der søvnen er fredelig og ubrutt. Ting som folk som må jobbe flere jobber, lang arbeidstid og å jobbe hjemmefra med flere distraherende spill, bør sees på som en sterk bidragsyter til alvorlig søvnløshet blant australiere.
Jeg er læge fra danmark. Mine interesser: mænds sundhed, erektil dysfunktion. Jeg arbejder nu i København.