Gennemse Tag

hvordan man forhindrer ibs

En god behandling for dette tarmproblemet kan være et godt ernæringsforbruk siden du på den måten unngår irritasjon i mageveggene

Har du kramper? Hva med oppblåsthet? Gass eller magesmerter? Kanskje du har kronisk diaré eller forstoppelse? Enhver av disse (eller en kombinasjon av dem) kan bety at du har IBS, eller "Irritabel tarmsyndrom". Hvis du gjør det, er den triste virkeligheten at du må lære å håndtere det på lang sikt, for det er virkelig ingen kur for det, bare lindring av symptomer.

Mest frustrerende for mange lider er at leger og forskere faktisk ikke vet hva som kan forårsake lidelsen i utgangspunktet. De er klar over at det er en slags komplikasjon med GI (gastrointestinal) traktat, men utover det er veldig lite kjent. Et eller annet sted underveis brytes kommunikasjonen mellom hjernen og GI -traktaten din, og på dette tidspunktet er det veldig lite som kan gjøres for å fikse det. (Og virkeligheten er at leger ikke er spesielt håpefulle om å gjøre det når som helst i nær fremtid.) Som sådan er ditt beste håp å prøve å kontrollere IBS -episoder og minimere symptomene og komplikasjonene når de oppstår.

Gitt det store spekteret av symptomer og potensielle årsaker, kan selv diagnostisering av IBS være vanskelig for det medisinske samfunnet. Generelt sett, hvis du har tre eller flere episoder per måned over en seks måneders periode, kan du godt ha IBS. Nylig har leger utviklet en blodprøve som kan hjelpe til med å diagnostisere noen former for IBS, noe som kan gi håp for potensielle pasienter i fremtiden. (I det minste så langt som å få en diagnose og gå videre med en sammenhengende behandlingsplan.)

Selv om diett veldig godt kan spille en rolle i oppblussninger og utbrudd, har det medisinske samfunnet ikke funnet en endelig liste over ting som påvirker hver person negativt. (Siden allergier og andre kosttilskudd kan spille en rolle.) Imidlertid oppfordrer leger folk med IBS til å drikke rikelig med vann eller ta kosttilskudd. (Disse hjelper begge med regelmessighet.) De oppmuntrer til et fiberrik kost hos de fleste pasienter, i tillegg til å ta probiotika og prebiotika, for å hjelpe til med fordøyelsen. Selv om de vanligvis oppmuntrer til å øke det daglige fiberinntaket, frarådes det for folk å drastisk øke fiberforbruket på kort tid, fordi dette kan øke oppblåsthet og gass hos noen pasienter. (Dette vil også forverre andre tilstander, for eksempel cøliaki, glutenallergi eller glutenintoleranse.)

Vanligvis foreslås meieriprodukter som noe å unngå, siden laktoseintoleranse ofte etterligner symptomene på IBS (eller kan forverre det), samt bønner og andre grønnsaker som er kjent for å produsere gass i større mengder.

Kort sagt, IBS er et komplekst problem som krever individuelle løsninger for hver pasient, og det er best å søke profesjonell medisinsk råd hvis du tror du kan lide av dette ubehagelige og upraktiske problemet.

IBS Smerter

Hva nå? Å leve med irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom er en tilstand som rammer mange danskere, men mange av dem som lider av det, vet kanskje ikke engang. Det er fordi IBS ikke er en spesifikk sykdom som kan testes for eller begrenses til en definisjon, men det er en konstellasjon av symptomer som følge av en rekke mulige prosesser. Noen matvarer irriterer tarmens slimhinne, noen absorberes dårlig, noen utløser vannbassenging som fører til at vann ikke absorberes i tykktiden i tide. IBS kan være alt og være ingenting, og kan komme og gå uten problemer i flere måneder, og deretter løfte sitt stygge hode.

I motsetning til andre tilstander som ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom , blir irritabel tarmsyndrom vanligvis ikke behandlet med medisiner, steroider eller smertestillende medisiner, da tarmene ofte er fine. Det er ingen permanente arrdannelser eller uregelmessigheter på tarmens overflate. IBS kan være et resultat av matintoleranse, mangel på riktig mengde enzymer for å bryte ned visse matvarer, inkludert gallesalter og bukspyttkjertelsaft og matvarer som utløser en kortsiktig inflammatorisk respons i tarmene. IBS blir vanligvis behandlet av en unngåelsesdiett av kjente utløsere og sørger for å holde seg borte fra utløsermat når symptomer som diaré må unngås.

Da jeg vokste opp i København, ble jeg utsatt for et sammenløp av utenlandske retter og smaker med familien min som besøkte byens biffhus, forskjellige asiatiske og italienske restauranter.

Som ivrige tennisfans ville vi reise til Copenhagen Park i to uker for Danish Open og gjøre det til et poeng å prøve nye restauranter og mat. Da jeg gikk inn i tenårene begynte jeg å legge merke til at jeg fikk diaré etter å ha spist visse matvarer, der i de fleste tilfeller ville alt inni bare gå gjennom og ellers ville jeg ha det bra. Jeg begynte å innse at visse matvarer ville gjøre meg utsatt for å få diaré, og hvis jeg kunne unngå mat, ville jeg være gylden. I et helt år hadde jeg ikke diaré en gang eller noen fordøyelsesproblemer fordi jeg kuttet ut matvarer som jeg vet kan gjøre meg syk. Å håndtere irritabel tarmsyndrom betyr at vi må være mer årvåkne, selektive og kresne når vi velger maten vi spiser og forstå hva som utløser symptomene våre.

Dette betyr ikke at vi ikke kan spise maten vi elsker eller ikke kan kose oss, vi må bare ta ekstra forsiktighet og forholdsregler når vi spiser

Fordøjelsessystemet

Det vil sannsynligvis forbløffe deg å høre at jeg ikke en gang i mitt liv har brukt et offentlig toalett bortsett fra å tisse eller vaske hendene mine, selv med irritabel tarmsyndrom. Men det er sant. Det er fordi jeg unngår å spise mat som er kjent for å utløse symptomene på IBS eller mat som er kjent for å føre til at tarmen flytter maten sammen (den normale prosessen) når jeg skal på jobb, går ut eller reiser. Til frokost spiser jeg hvitt brød, toast eller vanlig frokostblanding uten melk (jeg fordøyer dårlig melk). Til lunsj spiser jeg fint pizza. Hvorfor fordøyer jeg dårlig melk og fordøyer dårlig ost, men jeg har spist pizza 4 dager i uken i 20 år.

Det er fordi brødet fortynner osten når det blander seg i magen, og jeg er i stand til å absorbere Lacoste bedre enn når det er konsentrert som å spise mozzarellaost eller drikke melk. Jeg lider av IBS fordi jeg er litt laktoseintolerant, fruktoseintolerant og ikke kan avsky mye fett raskt, og derfor kan fettstekt mat noen ganger utløse symptomer. Jeg kan ikke spise mye av de fleste frukt som epler på grunn av fruktosen, men jeg drikker fint cola (men ikke Pepsi) og spiser Cheerios som har høyt fruktose mais sirupinnhold, men er blandet med andre ingredienser.

Jeg fant ut at jeg vanligvis er bedre med bearbeidet mat enn nylaget mat og er bedre uten fullkorn, noe som strider mot dagens kostholdstrender. Å leve med irritabel tarmsyndrom betyr å lære om særegenheter ved hver mat du spiser og hvordan det påvirker fordøyelsessystemet ditt. Som matelsker spiser jeg fremdeles alt som utløser IBS, men gjør det når jeg er hjemme og der diaré ikke er en bekymring.

Å leve med irritabelt tarmsyndrom (IBS): Fra symptomer til behandling

Årsagen Er Ukendt

Irritabelt tarmsyndrom er et sett med kroniske tarmsykdommer, som kan henvises til tykktarmsystemet kalt tykktarm (som man kan gjette ut fra navnet på patologien).
Også kjent som en irritabel tarm eller spastisk kolitt, er dette syndromet ekstremt forskjellig fra såkalte inflammatoriske tarmsykdommer (for eksempel Crohns sykdom). Mens det i sistnevnte er en endring av tarmens anatomi, er utseendet til tarmen normalt i den irritable tykktarmen og gir ingen anomali.
Til tross for mange studier om emnet, er årsakene til irritabelt tarmsyndrom et spørsmålstegn. I henhold til de mest pålitelige hypotesene ville det ved opprinnelsen til tilstanden være en unormal kommunikasjon mellom encephalon, nervefibre som tar liv i tarmen og tarmmusklene.

De typiske symptomene på den irritable tarmen består av: smerter og kramper i magen, forstoppelse, diaré, oppblåsthet i magen, meteorisme og slim i avføringen.
Å stille en diagnose av irritabelt tarmsyndrom er ikke i det hele tatt enkelt, av minst to grunner: mangelen på en spesifikk diagnostisk test og ikke-spesifisiteten til symptomene (de er symptomer som er vanlige for mange andre tarmsykdommer).
For øyeblikket er terapi for irritabelt tarmsyndrom bare symptomatisk.

Tarmen er delen av fordøyelsessystemet mellom pylorus og analåpningen.
Anatomistene deler tarmen inn i to hovedsektorer: tynntarmen, også kalt tynntarmen, og tykktarmen, også kalt tykktarmen.
Tynntarmen er den første seksjonen; den starter på nivået av pylorventilen, som skiller den fra magen, og slutter på nivået med ileocecal-ventilen, som ligger på grensen til tykktarmen. Tynntarmen består av tre seksjoner (tolvfingertarmen, jejunum og ileum), er omtrent 7 meter lang og har en gjennomsnittlig diameter på 4 centimeter.
Tykktarmen er den terminale kanalen til tarmen og fordøyelsessystemet. Det starter fra ileocecal ventil og slutter ved anus; består av 6 seksjoner (cecum, stigende tykktarm, tverrgående kolon, synkende tykktarm, sigma og endetarm), er omtrent 2 meter lang og har en gjennomsnittlig diameter på 7 centimeter (derav navnet på tykktarmen).

Hva er irritabelt tarmsyndrom?
Irritabelt tarmsyndrom er en samling av tarmsykdommer, spesielt kommer fra tykktarmen .
Irritabelt tarmsyndrom er en kronisk tilstand, som kan vare i år og krever – nettopp på grunn av dens lange varighet – en langvarig behandling.
I motsetning til inflammatoriske tarmsykdommer som for eksempel Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt, er irritabelt tarmsyndrom ikke ansvarlig for noen endring i tarmens anatomi og fremmer på ingen måte utseendet til tykktarm- eller svulstkreft i tykktarmskreft.

Andre navn

Irritabelt tarmsyndrom er kjent av flere andre navn, inkludert: irritabel tarmsyndrom, IBS (fra Irritabel tarmsykdom), spastisk kolitt, nervøs kolitt, irritabel tarm, spastisk tykktarm og slimhinne-kolitt.

epidemiologi
I følge noen statistiske undersøkelser, ville det irritable tarm-syndromet ramme 15-20% av befolkningen som bor i såkalte "utviklede land" (omtrent en av 5), og vil ha en årlig forekomst på 1-2% (i det vesentlige hver år er de nye sakene maksimalt 2 per 100 personer).
I henhold til annen forskning, ville områdene i verden med størst antall pasienter være Mellom-Amerika og Sør-Amerika; derimot, områdene i verden med færrest syke ville sammenfalle med territoriene i Sørøst-Asia.

Kvinner er mye mer sannsynlig å utvikle irritabelt tarmsyndrom enn menn: kvinner med irritabelt tarmsyndrom er minst dobbelt så mange som menn.
De fleste personer som lider av spastisk kolitt er mellom 20 og 30 år gamle.
Av fortsatt uklare årsaker følger forskjellige problemer av psykisk karakter, for eksempel alvorlig depresjon, angst og personlighetsforstyrrelser, det irritable tarmen.

Fører til
De presise årsakene til irritabelt tarmsyndrom er et mysterium. Det mangler imidlertid ikke studier og teorier om det.

Mest pålitelig hypotese
Hjernen og tarmen er tett koblet til hverandre, gjennom et bredt nettverk av nerver.
I følge en av de mest pålitelige medisinsk-vitenskapelige teoriene, ville det irritable tarm-syndromet skyldes en unormal kommunikasjon mellom encephalon, nervefibre som irriterer tarmen og tarmmusklene (hvis oppgave er å regulere passasjen til den fordøyde maten i tarmen ).

Kort sagt fysiopatologi
Laget av muskelceller som utgjør en del av tarmveggen tillater gjennom rytmiske sammentrekninger (peristaltikk) overføring og progresjon av mat under fordøyelsesprosessen.
I følge det legene sier, vil tilstedeværelsen av irritabelt tarmsyndrom være ansvarlig for for sterke og for lange sammentrekninger, eller alternativt for for svake sammentrekninger.
For sterke sammentrekninger vil føre til symptomdebut, for eksempel meteorisme, en følelse av hevelse i magen og diaré; de for svake sammentrekningene ville derimot være opprinnelsen til en avtagende tarmovergang (forstoppelse) og til problemer, for eksempel for hard avføring eller tørr avføring.

Risikofaktorer
I følge medisinsk forskning utført så langt, ville risikofaktorene for irritabelt tarmsyndrom være:

  • Lider av unormale avføring (f.eks: tarmovergang for fort, tarmovergang for treg, etc.);
  • Tilstedeværelsen av visceral hyperalgesia. For visceral hyperalgesia mener vi en patologisk økning i smertefølsomhet fra bukhvirvel, særlig tarm;
  • En tidligere gastroenteritt av virus- eller bakteriell opprinnelse. I følge noen studier vil utviklingen av post-infeksiøs irritabel tarm-syndrom avhenge av: infeksjonens varighet, typen smittsom bakterie, kvinnelig kjønn, ung alder og fravær av oppkast under infeksjon;
  • Tilstedeværelsen av det såkalte tarmbakteriell spredningssyndrom, en tilstand også kjent under forkortelsen SIBO;
  • Tilstedeværelsen av hormonelle ubalanser eller nevrotransmittere.