Gennemse Tag

overvinde depression

Depresjon, det er årsaker og de beste behandlingene som er tilgjengelige

Det er blitt sagt at nesten 1 million voksne i Danmark for tiden lider av lidelsen kjent som depresjon, og at 45% av mennesker vil takle det en eller flere ganger i livet. Men den gode nyheten er at med riktig behandling kan et stort flertall fortsette å leve normale liv.

Hva er årsaken til depresjon?

Hjælp Til Depression

Årsakene til depresjon er ikke veldig tydelig kjent av leger, men kan omfatte slike som kjemiske ubalanser i hjernen. Lave nivåer av en nevrotransmitter kjent som serotonin antas å være en av de viktigste årsakene. Andre årsaker som hormonelle forandringer, alkoholbruk, kroniske sykdommer (som kreft) og bivirkninger av visse medisiner kan også forårsake depresjon.

Mens folk til tider "føler seg blå" og ned til tider , karakteriseres depresjon som å ha disse følelsene i 2 uker eller lenger, og følelsene har innvirkning på normal hverdag. Mennesker med depresjon føler seg generelt ikke i stand til å takle livets problemer, og mister interessen for ting som en gang ga dem lykke, som hobbyer, arbeid eller seksuell aktivitet.

Humør endres også til å være irritabel eller tilbaketrukket, og endrer også appetitt eller søvnmønster, uansett om det er mer eller mindre varierer avhengig av individet. Pasientens alder kan også ha betydning for symptomene. Eldre har en tendens til å begynne å forsømme ting som deres fysiske utseende eller slutte å ta medisiner, mens barn og tenåringer som har depresjon har en tendens til å vise følelser som sinne og irritabilitet, pluss vage fysiske symptomer som magesmerter eller hodepine.

Det verste av alt er at personer som har depresjon også har høyere risiko for selvmord

Eventuelle tanker eller bekymringer om noen som har disse tankene, bør ikke tas lett, og symptomene skal ikke ignoreres (å gi bort eiendeler, snakke om død, osv.). Mens noen mennesker med mindre grader av depresjon til slutt trekker ut av det på egen hånd uten behandling, bør kronisk eller tilbakevendende depresjon behandles ved å besøke lege. Alle som har selvmordstanker eller følelser, bør umiddelbart søke hjelp ved å ringe en selvmordshjelpelinje eller gå til nærmeste legevakt. Hvis en venn er tilgjengelig, kan det også hjelpe å snakke med dem om problemene dine.

Leger diagnostiserer vanligvis depresjon basert på symptomer og tester ved hjelp av en rekke spørsmål for å vurdere en persons generelle humør

Når diagnosen er i hånden, kan behandlingen startes. Det er viktigst å vite at det ikke er skam å be om hjelp med depresjon. Å ha dette betyr ikke at en person er gal eller psykisk syk, og slik stigma er uberettiget. Depresjon er en sykdom i kroppen som alle andre, og kan behandles med medisin og terapi. Det er forskjellige medisiner tilgjengelig for pasienter. Medisiner deles vanligvis opp i forskjellige kategorier, for eksempel SSRI (selektive serotonin gjenopptakshemmere), som er de mest forskrevne medisinene mot depresjon.

Disse inkluderer medisiner som Celexa og Lexapro

Andre kategorier inkluderer SNRI, TCA, og den eldste kategorien av antidepressiva som er MAO-er, som vanligvis brukes hvis andre kategorier ikke lykkes med å behandle symptomer. Siden de opptrer på forskjellige måter på kroppen, kan det noen ganger ta en prøveperiode å finne riktig medisinering før en passende blir funnet. I tillegg til medisiner, kan terapi med en trent og forståelsesfull terapeut hjelpe mennesker til å forbedre seg selv. De fleste pasienter opplever at samtaleterapi kan hjelpe dem å håndtere og håndtere problemene som forårsaker depresjonen deres. Mange bruker også trening for å stimulere sinnet og kroppen, noe som kan hjelpe i noen tilfeller. I sjeldne tilfeller når medisiner og terapi ikke hjelper, vil leger anbefale behandlinger som elektrokonvulsiv terapi eller transkraniell magnetisk stimulering (TMS), som bruker enten elektriske pulser eller magnetiske bølger for å behandle de berørte områdene i hjernen. Disse behandlingene er både trygge og effektive for personer som velger å gjøre dem.

Personer med depresjon bør vite at det ikke er noen grunn til å lide alene eller i stillhet. Det er mange effektive veier til behandling, og med dem kan de bringe seg ut av mørket og leve et langt og sunt liv fritt fra kjedene som binder dem.

Finn ut hva som forårsaker depresjon, symptomer og behandling

Bibelvers Om Følelse Af Depression

Depresjon, mental helse og det pågående slaget

Depresjon er et ord som brukes lett, men for de som lider av det, er det den tyngste tingen i verden. Depresjon er en alvorlig medisinsk sykdom, men det verste med denne sykdommen er at den er usynlig, og ingen er trygge fra grepet. Vær snill med alle du møter, fordi du aldri vet hvilken kamp noen kan kjempe på innsiden. Som en utenforstående kan det ikke være noen måte å fortelle at noen lider av depresjon, men det er veldig ekte og det har ingen nåde.

symptomer

Det er flere forskjellige symptomer på depresjon, og de kan variere både i alvorlighetsgrad og typer; noen av disse symptomene inkluderer, men er ikke begrenset til:

  • føler meg trist
  • tap av interesse for aktiviteter
  • tap av energi
  • endringer i matlysten
  • problemer med å sove
  • følelser av verdiløshet
  • tanker om død eller selvmord

Alle disse symptomene kan ha alvorlig innvirkning på hvordan en person kan fungere, noe som gjør hjemmet eller arbeidslivet ekstremt vanskelig. Enkle daglige oppgaver kan være utmattende og skremmende for noen som lider av denne usynlige sykdommen. Depresjon er en mental sykdom, men det kan manifestere fysiske symptomer. En person som er slått med depresjon kan ofte lide av hodepine, ryggsmerter og til og med gastrointestinale problemer. Disse symptomene, på toppen av alle de emosjonelle og mentale symptomene, kan virkelig lemme en person.

Hvem lider av depresjon?

National Institute of Mental Health har rapportert at omtrent 16,2 millioner voksne i USA hadde minst en episode av depresjon i 2015. Dette tallet tilsvarer omtrent 6,7% av USAs befolkning. Selv om ingen virkelig er trygge for depresjon, har den en tendens til å vises mest i alderen 18 til 25 år, og den er høyere blant kvinner sammenlignet med menn. I Danmark er det rapportert at én av 16 personer for tiden opplever depresjon. Nedbrutt enda mer, 6,2% av dansker mellom 16 og 85 år har lidd av en depressiv lidelse.

Angst

Ofte knyttet til depresjon er angst. Angst kan komme fra flere forskjellige faktorer, for eksempel genetikk eller bare andres miljø; Ytterligere årsaker til angst kan variere fra hjernekjemi, livshendelser, personlighetstrekk og stress. Det er mange typer angstlidelser, som generalisert angstlidelse, separasjonsangst, agorafobi, og så videre. Disse angstlidelsene kan også være ekstremt forkrøplende for en person og deres daglige liv. For eksempel kan noen som lider av agorafobi sitte fast hjemme fordi tanken på å trå utenfor kremmer dem til et punkt uten tilbakekomst. En person som lider av separasjonsangst kan ikke være i stand til å være borte fra en spesifikk person som kan fungere som sikkerhetsdekken. En person med en generalisert angstlidelse kan begynne å svette eller føle pustebesvær i visse situasjoner som andre mennesker ikke engang tenker to ganger på. Akkurat som depresjon er angst en usynlig sykdom som folk ofte kan skjule veldig godt mens de er i andres nærvær.

behandlinger

Heldigvis er det mange skritt som en person kan ta for å hjelpe angstnivået sitt. Hvis angsten er ekstremt alvorlig, er det best å oppsøke lege og kanskje starte en form for behandling. Imidlertid er det små grep som noen også kan ta som kan være en enorm hjelp. Hvis du føler deg engstelig, ta deg tid til å meditere. Fokuser på fem ting du kan se, fire ting du kan berøre, tre ting du kan lukte og så videre. Denne teknikken kan sette kroppen og sinnet ditt i en mer avslappende tilstand. Sørg for å begrense alkohol og koffein, da de begge er store utløsere av angst. Å spise velbalanserte måltider og få nok søvn er også viktig. Mat kroppen din med god nærende mat i stedet for søppel og bearbeidede ting kan gjøre en verden av rart. Tross alt sies det at du er det du spiser. Trening er også bra for alle som lider av angst og til og med depresjon; endorfinene som kroppen din frigjør når den er i bevegelse er kjemikalier som er gode. Du vil også føle deg god å vite at du tar vare på deg selv.

Lys i enden av tunnelen

Depresjon og angst er veldig reell, selv om de ikke kan sees av det menneskelige øyet. Det er mange forskjellige måter å behandle disse sykdommene på, og å henvende seg til en profesjonell er aldri noe en person skal skamme seg over. Legene vet at disse sykdommene er reelle, og at de som lider virkelig lider dypt. Det er mulig å leve et lykkelig, sunt og normalt liv mens man lever med depresjon og angst; ikke la det vinne.