Gennemse Tag

Hvordan bekjempe depresjon naturlig

Advarselstegnene på depresjon som du må passe på

Blant australiere lider omtrent 45 prosent av dem av en eller annen type psykisk helseproblem i løpet av livet. Det anslås at det i løpet av et gitt år er omtrent en million mennesker blant australske voksne som lider av depresjon. I løpet av de siste 8 årene har depresjonsdiagnosen opplevd en dramatisk økning. Denne økningen av depresjonsdiagnose ble observert blant alle aldre og rasegrupper, men det er en betydelig stigning blant yngre mennesker. Kvinner i alderen 15 til 34 år har hatt størst økning blant kjønnene.

Depresjon blant menn

Depresjon og kvinner

Kvinners diagnose av depresjon har økt i underkant av 8 prosent i løpet av 8 år, mens diagnoseraten hos menn har økt med bare 5 prosent på samme tidsramme. Dette indikerer på ingen måte at australiere har det dårligere med mental helse enn andre steder. Helling av depresjonsdiagnose øker blant mennesker over hele verden.

Mange mennesker som har depresjon forblir udiagnostisert

Med dette i betraktning representerer menneskene som får diagnosen hvert år en liten brøkdel av menneskene som går rundt og lider av depresjon i Norge. Tallene øker over tid med mengden personer som blir diagnostisert hvert år kan være at flere mennesker søker hjelp for depresjon. Med den signifikante forskjellen fra menn og kvinner som lider av depresjon, kan dette skyldes at kvinner er mer sannsynlig å søke lege for depresjonen deres enn menn. Noen statistiske analyser i Norge mener at det er viktig å spørre om hvilke symptomer en person har opplevd og i hvor lang tid de har opplevd disse symptomene. Denne analysen gir et stort bilde av om diagnosen depresjon ble forsinket kontra nye tilfeller som bare dukket opp hvert år. Det som har blitt avdekket med denne analysen er at depresjonen har vært ganske jevn over tid og ikke særlig blitt verre med årene.

Noen tenker kanskje at jo mer vi lærer om depresjon og dens effekter på kroppen, at diagnoseraten skal bli bedre over tid

Det er ikke overraskende at australiere får behandling for å lindre symptomene på depresjon, men hyppigheten av personer som har depresjon er ikke synkende. I gjennomsnitt anslås det at en av hver ti australiere tar antidepressiva til daglig. Dette er en veldig høy rate og plasserte Norge øverst på listen for å ha de mest bruk av å ta antidepressiva til daglig. Antidepressiva ser ut til å være behandlingsalternativ for medisinske tilbydere når de behandler depresjon. En annen form for behandling for depresjon som tar av er psykologisk terapi. I Norge ble dekningen for psykologisk terapi dekket av Medicare i 2006, og siden antallet personer som velger dette alternativet, har økt.

Med dette under vurdering, lurer noen på hvorfor det ikke er forbedringer i frekvensen av personer som lider av depresjon

Det gjenstår fortsatt en stor mengde mennesker som lider av depresjon og en enorm mengde nye tilfeller hver dag. Det forventes at en persons mentale tilstand skal forbedre seg i løpet av behandlingen og behandlingen. Det er to teorier som sannsynligvis er årsaken til at vi ikke ser en reduksjon i mengden av personer som har depresjon: behandlingsalternativene oppfyller muligens ikke standard for omsorg, og det er ingen forebyggingsstrategier på plass for depresjon.

Behandlingsalternativer

Det finnes en rekke behandlingsalternativer for depresjon, snarere når australiere søker behandling, er alternativene som tilbys ofte begrenset til medisinsk fagpersons preferanse eller tro, og ikke så mye hva som er best for pasienten.

Bruken av antidepressiva er for eksempel nyttig for behandling av alvorlig depresjon, snarere antidepressiva gis som behandling til depresjonspasienter overalt, uansett hvor alvorlig eller mildt tilfelle depresjon kan være. Depresjonsbehandling krever mer enn noen få økter for å avdekke medvirkende faktorer, de beste behandlingsalternativene og forebygging. Det er her psykologisk terapi kommer inn for å spille, men mer enn bare noen få økter er nødvendig for å behandle en persons depresjon. Det anslås å gi effektiv depresjonsbehandling, en person trenger rundt 16 til 20 økter for å virkelig adressere og behandle tilstanden.