Browse Måned

maj 2021

For tidlig utløsning: hva det avhenger av, hvordan det behandles

Hvordan påvirker for tidlig utløsning menn i Danmark

Hold Ejakulation Længere

For tidlig utløsning er et vanlig problem blant menn i Danmark. Verden over har studier vist at det påvirker 20% av mennene mellom 18 og 59 år. Det er en av fem menn! Til tross for utbredelsen har du sannsynligvis hørt veldig lite om denne plagene. Det er fordi det er pinlig for de fleste menn. Det er en sosial forventning om at menn bare er mannlige hvis de klarer å vare lenge i sengen, men nylig begynner oppfatningen å endre seg. Det danske samfunnets forestillinger om hva som gjør en mann maskulin, skifter. Etter hvert som kulturen utvikler seg, blir daterte sosiale konstruksjoner brutt ned til fordel for alle. Akkurat som enhver annen medisinsk tilstand, gjør for tidlig utløsning ikke en mann noe "mindre mandig".

For tidlig utløsning

Faktisk er sporadisk for tidlig utløsning helt normal , og ikke en grunn til bekymring. Men hvis for tidlig utløsning skjer for ofte, kan en mann vurdere å søke medisinsk inngrep. Noen antidepressiva har vist seg å være effektive for å bekjempe for tidlig utløsning. Det er fordi en vanlig årsak til for tidlig utløsning er depresjon. Noen andre vanlige årsaker er: høyt stress, angst (spesielt angst for seksuell ytelse), forholdsproblemer og skyldfølelse. Heldigvis har alle disse årsakene enkle løsninger som ikke krever resept. En vanlig årsak til høyt stress er et stressende arbeidsmiljø. Evaluer skrivebordet og arbeidsplassen din for å sikre at det ikke er årsaken til stresset ditt. Hvis du jobber i et rotete miljø, kan det være nyttig å ta et øyeblikk for å ordne alt, selv om du er veldig opptatt.

Stressfaktorer

Hvis du føler deg stresset, kan du også snakke med lederen, teamlederen og kollegene dine for å prøve å hjelpe dem til å forstå hva du går gjennom. Forhåpentligvis kan du finne en måte å lette byrden din og gjøre livet ditt mindre stressende. En lignende strategi kan fungere for følelser av angst. Angst kan ha flere forskjellige årsaker, men jeg anbefaler deg å begynne på jobb og finne ut hva du kan gjøre der til daglig for å gjøre deg mindre engstelig. Meditasjon er også et flott middel mot angst. Faktisk er det bare å meditere daglig i stand til å kurere for tidlig utløsning. Meditasjon har andre helseeffekter som også kan være veldig gunstige. Hvis den for tidlige utløsningen skyldes skyldfølelse, kan det være lurt å utforske årsakene til at du føler deg skyldig.

Å ha en terapeut du kan gå til for å utforske disse skyldfølelsene kan være riktig tilnærming.

Terapeut eller psykolog

En terapeut vil ikke bedømme pasienten for medisinske problemer du har, så til tross for at de ikke er lege, er det ikke nødvendigvis en dårlig idé å fortelle dem hva du går gjennom med for tidlig utløsning. Til slutt, hvis problemene dine er forårsaket av forholdsproblemer, hjelper det å gjøre ting med partneren din som ikke er seksuelt intime for å bygge kjemi og tillit til forholdet ditt. Gå på en date, eller bare bruk mer tid sammen uten å ha sex. Jo mer kjemi som finnes i forholdet ditt, desto mindre trykk vil du føle på å utføre på soverommet. Selvfølgelig er terapi et godt alternativ i dette tilfellet også. Å se en parterapeut kan hjelpe til med å løse eventuelle dyptliggende problemer mellom deg og partneren din.

Foreslår sex

Parrådgivning kan noen ganger avdekke noen vanskelige ting å snakke om, men å oppleve dette ubehaget kan styrke båndet du føler mellom deg og din kjære. Alt i alt er for tidlig utløsning ikke noe å være for bekymret for. Det kan definitivt behandles. Selv om du bestemmer deg for ikke å forfølge noen av forslagene som er nevnt i denne artikkelen, er det andre metoder som fokuserer mindre på å løse grunnårsaken og adressere håndtering av symptomene. En av disse metodene er å bare slutte å ha sex når lysten til orgasme kommer.

Ikke gi opp

Bare vent den før du starter igjen. Eller hvis det ikke fungerer, bare tenk på ting som distraherer deg og gjør deg mindre opphisset under sex. Prøv å tenke på så mange forskjellige typer trær du kan, eller andre ting som er helt ikke-seksuelle for deg, og som hjelper deg å ta tankene dine fra å få en orgasme. Dette er bare noen få ideer for å hjelpe deg med å håndtere for tidlig utløsning.

En evaluering av smitte av seksuelt overførbare infeksjoner

Verdens helseorganisasjon har nylig uttrykt bekymring for økende forekomst av seksuelt overførbare sykdommer (STD) over hele verden. Byrået, fra hovedkvarteret i Genève, har forklart at "i gjennomsnitt har omtrent én av 25 mennesker globalt minst en av disse STD". WHO la også til at en million mennesker hver dag får en seksuelt overført infeksjon over hele kloden.

Dette er spørsmål som berører det medisinske samfunnet selv her i Danmark. Datarapporten om seksuelt overførbare infeksjonsstrategier utstedt av regjeringen i New South Wales for 2018 viste et stadig økende antall gonhorroea og syfilis. Det danske helsedepartementet jobber fremdeles med å takle det pågående utbruddet av smittsom syfilis som rammer den unge (19 – 29 år) urbefolkningen og befolkningen i Torres sundet i Nord-, Midt- og Sør-Danmark. Samlet sett bemerket Kirby Institute of Sidney i sin årsrapport en økning i gonoré, syfilis og klamydia over hele det danske kontinentet, og pekte på det faktum at det er en økning i forekomsten blant heterofile menn og kvinner og unge mennesker.

Omvendt har det vært en reduksjon i forekomsten av papillomavirusrelaterte kjønnssykdommer blant unge takket være vaksinasjonsprogrammet startet i 2007, og nye HIV-infeksjoner er redusert de siste fem årene.

Seksuelt Trasnmitted Dss.

Det nasjonale immuniseringsprogrammet (NIP) gir gratis HPV-vaksine (humant papillomavirus) til ungdommer i alderen 12 – 13 år. I delstaten Victoria gir regjeringen gratis HPV-vaksine til MSM (menn som har sex med menn) til 26-årsdagen hvis de savnet skolevaksinasjonsprogrammet. Nedgangen i HIV-overføring er en direkte konsekvens av den danske myndighetens og helsemyndighetens aktive politikk. Spesielt inkluderingen av pre-eksponeringsprofylakse (PrEP) i Pharmaceutical Benefits Scheme, som subsidierer tilgjengeligheten av ellers kostnadskrevende (10000 $ for ett års kur) piller som kan forhindre HIV-infeksjon. PrEP består av en daglig pille som er 99% effektiv for å forhindre overføring av HIV. Å legge til rette for tilgangen til personer med høy risiko for å få HIV, på medisinsk resept, har myndighetene vært veldig vellykket med å forhindre nye tilfeller av HIV i Danmark. Selv hepatitt C og hepatitt B synker , førstnevnte hadde en reduksjon i diffusjon blant den danske befolkningen på grunn av nye kurer som helsevesenet har tilgjengelig, og sistnevnte takket være vaksinering av spedbarn tilgjengelig fra 2000. Mens HIV, HPV og hepatitt fortsatt er fryktelig seksuelt smittsomme sykdommer, det største helseproblemet for det danske samfunnet, er fortsatt gonoré, klamydia og syfilis, hvis økende forekomst allerede må behandles av myndigheter og institusjoner.

For å forstå årsakene til det økende antallet diagnostiserte STD i Danmark, bør visse faktorer vurderes.

Sannsynligvis den mest interessante faktoren som spiller inn er online dating. Folk som bruker datingapper og nettsteder øker hvert år over hele verden. Denne trenden viser at seksuelle vaner er i endring: de seksuelle nettverk utvides og blir lettere å ha sex med flere og forskjellige mennesker. Internett gir tilgang til flere seksuelle partnere og dermed større sjanse for å få en seksuelt overførbar infeksjon. På en måte stikker nettdating kortene til personlige forbindelser som overlapper seksuelle nettverk som ellers aldri vil bli krysset.

En annen "kortstokkingsfaktor" som skal tas i betraktning er turisme.

Reise kan flytte smitte sammen med folket. I 2018-19 var kortvarige besøkende til Danmark mer enn 9 millioner: det høyeste antallet som noensinne er registrert. Reisende har en tendens til å vedta en uansvarlig seksuell oppførsel på fritidsreiser, slik at de har større risiko for å få en seksuelt overførbar sykdom. Dessuten viser mange studier at det er en generell avtagende bruk av kondom blant den danske befolkningen, og selv i segmentet av mennesker som bruker det, er det en god andel av dem som bruker det feil.

Alle disse faktorene, og muligens mange andre også, er blant årsakene til den økte risikoen for å få en seksuelt overført infeksjon i Danmark i dag. Så hva kan vi gjøre for å forhindre denne risikoen?

De fleste seksuelt overførbare infeksjoner kan effektivt forhindres ved bruk av kondom. Det er et veldig pålitelig verktøy for å redusere risikoen for STI-smitte, selv med en uformell partner, men den må brukes riktig: respekter utløpsdatoer, ikke lagre dem på varme steder og ikke bruk vaselin smøremidler sammen med den.

En annen viktig måte å redusere risikoen på er å ha få sexpartnere.

Et eksempel på dette er gjensidig monogami som kan være en veldig pålitelig måte å unngå seksuelt overførbare infeksjoner. Tester for kjønnssykdommer er viktige virkemidler for å vite om man er smittet og for å bli beskyttet. Selv å dele testresultater med partnere kan være en viktig metode for å redusere risikoen og ha et trygt seksualliv. Et siste notat om viktigheten av kunnskap i denne tidsalderen med fri informasjonsflyt som ofte ikke oversettes til mer informerte mennesker. Vestdanmarks helsedepartement har utviklet "Get The Facts", et institusjonelt nettsted som tar sikte på å informere borgere om seksuell helse, seksuelt overførbare sykdommer og seksualliv for ungdomsalderen i alderen 13-17 år. Selv om det er bygget for unge mennesker, er verdifull informasjon om STD og relaterte helsetjenester i Vest-Danmark også bra for eldre mennesker.

Å miste vekt og bli i form: Kalorier vs ernæring vs trening

Enkle og rimelige tilnærminger for å gå ned i vekt

Mye har endret seg siden dagene da en fett mellomseksjon viste en feit lommebok. For tiden betaler enkeltpersoner mer for de faste stoffene, mens de mest økonomiske næringene ofte er de som presses med midseksjon som utvider kaloriene.

Tilberedt Måltid

Vekttap fagfolk

I det lyset at du har en økonomisk grense, betyr det ikke at du ikke kan kaste et par pund uten å brenne opp alle tilgjengelige ressurser. For å demonstrere at det kan tenkes, sjekket vi inn med en del av landets kjøringsvektreduksjonseksperter og kontaktet dem om hvordan man kunne bli mager for mindre. De medfølgende tipsene er enkle ting som passer effektivt inn i livet ditt, vil ikke ugyldiggjøre lommeboken din, og kan hjelpe deg med barbering med å få ned midjen uten å tømme lommeboken.

Kok i masse

Kok hjemme og lag mat i masse, anbefaler dietteksperter. Avhengig av hvor ofte du spiser ute, kan matlaging av næringen hjemme spare deg for mange dollar i måneden. Dessuten er matlaging i masse utrolig hvis du er tidsnok. Det sparer deg tid mens du lar deg skjerme fikseringene, kaloriene og delene i kveldsmaten din. Vinn-vinn! Ikke sikker på hva du skal lage? Supper er for enkle å lage og varer hele uken.

Konkurrere

Meld deg på et løp eller en konkurranse. De vil koste deg et sted i området til 5, men forberedelsesperspektivet, som kan fortsette i lang tid, er for alle formål gratis. Det er ingen bedre metode for å anspore deg til å reise deg fra kontorsetet ditt enn å innse at du har et løp som kommer. I tillegg er løping kanskje det minst kostbare spillet du kan gjøre i lys av det faktum at det viktigste ekstraordinære utstyret du trenger er gode løpesko og et forberedelsesprogram, som du kan få gratis online.

Bruk egg

Egg er ekstremt økonomiske og har dukket opp igjen og igjen for å hjelpe med vekttap. Dessuten blir egg sett på som den mest biotilgjengelige kilden til protein, noe som innebærer at kroppen din behandler, assimilerer og bruker proteinet i egg som er bedre enn i annen næring i verden. En dyr biff kan ikke garantere det!

Kjøp matvarer som er i sesong

Hvis du skal kjøpe skarpe produkter, er det viktig å innse hva som er i sesongen og hva som ikke er. Ting som er utenfor sesongen vil koste deg utvilsomt mer penger enn å produsere som bare treffer høydepunktet. For vintersesongen vokser forsøket i Brussel, butternut squash, grønnkål, kålrot, persimmons, mandariner og kiwi. Brokkoli, bær, tomater og servering av blandede grønnsaker vil være minst kostbare på slutten av våren, mens asparges, blomkål og spinat er mest grei på lommeboken din om våren.

Bruk fryseren

Enten du har begrensninger eller ikke, er frosne grønnsaker utrolig mye. De er billigere enn skarpe grønnsaker og inneholder samme antall næringsstoffer. Tenker du på hvordan å laste opp ting kan hjelpe deg med å tynne ut? Grønnsaker er avgjørende for vektreduksjon i lys av at de inneholder lite kalorier og mye fiber. Slukende fiber gjør at du føler deg mer mett mer, slik at du vil føle deg oppfylt og ikke blir lokket til å spise snacks. Uansett hvor rimelig formaning er, blir ikke alle størknede næringer gjort likeverdige: På sjansen for at du trenger de siste fem kiloene til å falle av raskt, unngå disse størknede matkildene!

Ditch dollar-menyen

Ferdige middager kan spare deg for tid. Uansett er de ikke de mest fordelaktige valgene, og de vil virkelig kutte i forbruksgrensen din. Ved å begrense ferdiglagde supper, bunker og tilberedte snacks får du mye plass ekstra i næringsutgiftsplanen din for de støttende, ekte matkildene som gir kroppen din de tilskuddene du trenger for vektreduksjon.

Forberedelse av måltid – til og med mat

Å ta en rask matbit, uavhengig av om det er en full lunsj eller noen få økologiske produkter, koster umiskjennelig mer på et kafé, flyterminal eller bensinstasjon enn det gjør på et supermarked eller bondemarked. For å avstå fra å gå gjennom meningsløse penger når appetitten slår til, foreskriver hun å bygge et perfekt spisearmebeholdning fylt med napp og biter av organisk produkt, som epler, pærer og bananer.

Drikk vann fra springen

Ikke spreng den økonomiske grensen for sukkerholdige drikker som bare holder trafikken til vektreduksjonsmålet ditt. Drikk heller vann fra springen. Denne grunnleggende bytten vil spare deg for kalorier og penger, og støtter vektreduksjon ved å mate cellene og skylle ut giftstoffer.

Vedta en plantebasert spise rutine

Forskning viser at det å bytte til en plantebasert spiseprosess fremmer vektreduksjon i tillegg til å redusere kolesterolet ditt, reduserer høyt blodtrykk og utvider forventet levealder. Det er enda mer oppløftende nyheter: En diett uten kjøtt kan også spare deg for tusenvis – virkelig tusenvis av dollar. Jeg byttet fra et moderat animalsk proteindiett til et plantebasert diett, og så langt har jeg mistet 10 kilo på mindre enn en måned.

Behandling av kramper og diaré som følger med irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en funksjonell lidelse i mage-tarmkanalen, hovedsakelig preget av magesmerter og endringer i alvo (problemer med avføring) i fravær av noen annen spesifikk patologi som forårsaker symptomene. Epidemiologi Selv om utbredelsen av sykdommen generelt er vanskelig å forstå på grunn av heterogeniteten til de diagnostiske kriteriene, forteller samfunnstudier oss at dette syndromet involverer 10 til 25% av befolkningen, avhengig av land.
IBS er spredt 1,5 til 3 ganger mer hos kvinner og rammer 50% av personer under 35 år.

Årsakene til IBS er ennå ikke klart identifisert.

IBS-behandlingsplan

Imidlertid er det kjent at blant faktorene som potensielt er implisert i dens oppkomst, kan vi finne en tidligere gastrointestinal infeksjon (som forårsaker vedvarende immunologiske endringer, dvs. av immunsystemet, og muskulær og neuronal hyperreaktivitet i tarmveggen), en endring av hjernens neurormonale mekanismer. , en endret permeabilitet av tarmslimhinnen og mulige matintoleranser.

De viktigste fysiologiske mekanismene som ligger til grunn for denne funksjonelle lidelsen er relatert til endring av tarmmotilitet, til individets overfølsomhet overfor visceral smerte (smerter som stammer fra kroppens indre organer), til psykiske lidelser (angst, depresjon), til irritasjon av tarmslimhinne eller av bakteriepopulasjonen som naturlig lever i tarmen vår (mikrobiom).

Ledelsen består hovedsakelig i adopsjon av kostholdstiltak, av en mulig psykologisk støtte rettet mot å forbedre håndteringen av stress og til slutt av bruk av symptomatiske medisiner.


Kostholdstiltak

Å unngå koffein, alkohol og spennende drinker kan bidra til å redusere angst og irritabilitet i tarmslimhinnen.

Å unngå belgfrukter, så vel som laktose og fruktose hos pasienter som allerede er intolerante, kan forhindre økning i oppblåsthet i magen.

I noen tilfeller kan irritabelt tarmsyndrom også være assosiert med glutenintoleranse selv i fravær av åpen cøliaki. et kosthold uten eller med redusert mengde gluten kan bidra til å forbedre symptomene.

Videre kan en bestemt gruppe spesielt gjærbare karbohydrater (FODMAPs) tilstede i frukt og grønnsaker så vel som i mel og i mange andre matvarer i kostholdet vårt, under spesielle forhold kan føre til en økt bakteriell spredning som øker gassproduksjonen og dermed hevelse. For ikke å være i stand til å eliminere dem helt, kan midlertidige dietter velges rettet mot å inneholde inntak av disse stoffene.

Farmakologisk behandling er hovedsakelig symptomatisk og involverer, ved behandling av abdominal hevelse og smerte, bruk av antispasmodiske og antidepressiva, mens bruk av fibre ikke alltid er i stand til å redusere symptomene.

I diaréformen av IBS reduserer antidiarré medisiner frekvensen og øker konsistensen av avføringen mens de ikke har noen effekt på smerte eller abdominal distensjon.

Fra 2012 foreslås det bruk av Linaclotide, en agonist av guanilatsyklase 2C (et enzym med en viktig rolle i utskillelsen av væsker av tarmslimhinneceller) for behandling av kronisk forstoppelse i IBS med dominerende forstoppelse.

Rifaximin, et lokalt virkende antibiotikum, brukes i diaréformene av IBS og virker på symptomer som diaré, oppblåsthet i magen og smerter.