Browse Måned

juli 2021

Kontakt legen din dersom du har en vedvarende endring i tarmvaner eller andre tegn eller symptomer på IBS

Irritabel tarmsyndrom er en tarmlidelse som forårsaker enorm smerte og ubehag i magen. Det kan forårsake symptomer som gass, oppblåsthet og forstoppelse. Årsaken til irritabel tarm er fortsatt kontroversiell, og foreløpig ikke helt forstått. Det er en sykdom som rammer 200 000 amerikanske tilfeller per år. De første tegn på irritabel tarmsyndrom er ubehag i magen, sjeldne og ufullstendige avføring, forstoppelse, gass, oppblåsthet, og en generell følelse av ubehag. Disse symptomene vises vanligvis etter inntak av visse matvarer eller drikkevarer som kan fungere som utløsere og føre til at symptomene dukker opp. Diaré er en av de vanligste irritable tarmsymptomene, men i noen tilfeller kan det hende at diaré ikke er et av de rapporterte symptomene hos pasienter som er diagnostisert med irritabel tarmsyndrom. En av de viktigste faktorene som bidrar til irritabel tarmsyndrom er dårlig kosthold. Det er visse utløsermatvarer som kan føre til at symptomene raskt begynner hos noen som lider av denne sykdommen, korsblomstrede grønnsaker som brokkoli, blomkål og rosenkål, noen få eksempler. Imidlertid er symptomene på IBS ikke alltid vedvarende, de kan løse seg i kort tid, bare for å komme tilbake. For andre kan symptomene være kontinuerlige og ustanselige. For å bli diagnostisert med IBS, må en lege ha en klar forståelse av diettvaner, livsstil, bestille blodprøver og utføre en koloskopi. For noen mennesker kan endringer i kosthold komme langt i å gi lindring og bidra til å lindre symptomene, samt vitamintilskudd og medisiner som vil bli gitt av en lege. Det finnes ingen kur mot irritabel tarmsyndrom, behandling er rettet mot å lindre symptomer, samt å ta hensyn til livsstils- og kostvaner. Delta i regelmessig trening, redusere koffein eller drikke som stimulerer tarmene, spise mindre men hyppigere måltider, minimere stress, ta probiotika, samt unngå mat som forverrer fordøyelseskanalen og forårsaker gass og oppblåsthet. Medisiner brukes til å behandle noen av symptomene, for å kontrollere muskelspasmer, medisiner mot forstoppelse eller avføringsmidler, samt smertelindring om nødvendig. Stressreduksjon er overordentlig viktig for å holde nervesystemet rolig og avslappet, da dette sikrer at fordøyelsessystemets automatiske bevegelse eller motilitet blir kontrollert. Vekttap kan også redusere symptomene på IBS betydelig og sikre at kroppen mottar nødvendige næringsstoffer for å trives. Optimal helse er avgjørende, i tillegg til å redusere stress, spise sunne, næringsrike matvarer, unngå utløsere og usunne matvaner, alt tatt i betraktning, kan gjøre en bemerkelsesverdig forskjell når det gjelder symptomer på IBS, og holde smerte og ubehag i sjakk.

Kan IBS Behandles?

Premajure-utløsning: Hvorfor det skjer og hvordan du kan stoppe det

For tidlig utløsning rammer en stor del av den mannlige befolkningen i verden . Det er en tilstand som påvirker livskvaliteten til mange mennesker, ikke bare menn, men også kvinner på grunn av den dårlige seksuelle ytelsen til deres mannlige partnere.

Er for tidlig utløsning vanlig i Danmark?

Årsager Til For Tidlig Ejakuering

I følge nylige rapporter og studier av en klinisk studie i landet av Eric Chung, Brent Gilbert, Marlon Perera og Matthew J Roberts (spesialister i feltet), avslører studien at minst 21% av mennene i landet lider av for tidlig utløsning . I følge den kliniske studien kunne det samme tallet nå opptil 31% fordi PE (for tidlig utløsning) er en vanlig tilstand over hele verden og ikke bare i Danmark. Studien indikerer at alderen eller avkomene til menn ikke har noe med PE å gjøre, de lider alle uansett om de har liten eller mye seksuell aktivitet.

Hvorfor lider jeg av for tidlig utløsning?

Det er ingen måte å diagnostisere PE hos menn, spesielt hva som er hovedårsaken, men pasienten kan lide av for tidlig utløsning av flere grunner. En av de mest kjente årsakene til overdreven onani. Unge mennesker er de mest berørte i Danmark av PE, fordi det på grunn av de nye tidene med mye mer seksuelt materiale tilgjengelig online gjør overdreven onani mer vanlig.

Årsaker til for tidlig utløsning:

  • Mangel på sex: Som nevnt tidligere, kan mangel på sex eller lang ventetid (dager, uker) mellom hver seksuell kontakt forårsake PE hos menn. Det er ikke vitenskapelig bevist, siden noen menn tilbringer dager og mer uten sex, men det får dem ikke til å lide av for tidlig utløsning.
  • Onani: Unge mennesker begynner i en tidlig alder å bli manuelt stimulert til å ejakulere. Men overdreven onani (2-5 ganger om dagen) kan føre til problemer med erektil dysfunksjon som kan føre til for tidlig utløsning. Selvkontroll er nøkkelen til å kontrollere onani, og gjør det bare 1 eller 3 ganger i uken.
  • Eksterne faktorer: Blant de mulige eksterne faktorene for PE er alkohol, rekreasjonsdroger som kokain. Personlige problemer hos par og overdreven arbeidstid i et tungt arbeidsmiljø.

For tidlige utløsningsbehandlinger

  • Blant de medisinske behandlingene er inntak av forskjellige typer medisiner. I Danmark er det flere medisiner som er godkjent av TGA (terapeutisk vareadministrasjon) for å behandle for tidlig utløsning. Blant disse stoffene er Dapoxetine, kommersielt kjent som Priligy eller Westoxetin.
  • Andre medisiner og medisiner kjent for PE er Tramadol. Dette stoffet brukes som en eksperimentell behandling, siden tramadol har andre hovedfunksjoner som smertestillende middel og ikke spesifikt for behandling av for tidlig utløsning.
  • Bortsett fra medisiner, er en av de enkleste tingene en mann kan gjøre for å behandle PE, å bruke kondom for å redusere friksjon med skjeden eller anus. Det er også mulig å onanere et par timer før seksuell kontakt for å unngå å ejakulere raskt.

Det anbefales at mannen, spesielt den yngste, unngår overdreven inntak av eksplisitt pornografisk materiale. For å onanere uten å se folk som har sex, noe som fører til en avhengighet av pornografi, kan mannen søke etter bilder og videoer av attraktive mennesker uten å være naken. Dette materialet finnes på sosiale nettverk.

En annen sak som er diskutert om behandlinger for PE er når menn er omgitt av mange mennesker som forårsaker seksuell tiltrekning

I tilfelle av en heterofil mann, hvis han er omgitt av seksuelt attraktive kvinner for ham, kan dette føre til angst og til og med depresjon, ettersom han ikke kan ha sex med disse kvinnene. I dette tilfellet, det beste mennesket kan gjøre for å unngå denne situasjonen, hvis det er mulig å midlertidig bevege seg bort fra slike steder for å unngå å bli påvirket av angst eller depresjon som er utløsere av PE.

Finnes det en definitiv kur mot for tidlig utløsning?

Den rette kombinasjonen av medisiner og eksterne behandlinger er best for å bekjempe PE. Den ultimate kuren er avhengig av hver mann og hans kropp. Det er best å søke profesjonell hjelp når du oppdager problemet. Den endelige kuren mot for tidlig utløsning kan være mulig hvis mannen starter en behandling på kort tid etter at problemet er oppdaget.

Det er ikke mulig å si at det er en unik kur mot PE

Men det er flere behandlinger som har vært vellykket hos de fleste menn med PE. Her i Danmark er mangfoldet av alternativer for behandling av PE stort, og derfor er muligheten for å finne en kur mye større.

De 5 beste appene for å gå ned i vekt og holde den av lenge

Vekttap, kosthold og konsekvenser av fedme

Træning For At Tabe Sig

Du synes kanskje vekttap er en vanskelig oppgave. Du har kanskje prøvd å gå ned i vekt i mange år via diettbøker, magiske piller og andre slags hemmelige programmer eller regimenter. Sannheten er at svaret på å gå ned i vekt er enkelt, mange bøker har metoder der 300 sider kan oppsummeres til en side. Så, hva er de beste måtene å gå ned i vekt? Hvordan kan du gå ned i vekt og være i god form? Svaret er overraskende enkelt, men vanskelig å implementere, men først og fremst, la oss håndtere noen av mytene om vekttap.

Trening

Trening hjelper vekttap – selv om det kan være sant at forbrenning av kalorier kan bidra til å avverge overflødig fett fra å vokse på kroppen din, øker trening muskelmasse som bidrar til vektøkning. Det tar mer enn bare trening å redusere vekten. Du kan bli overrasket over dette faktum, men det er en vanlig forekomst at folk som trener ikke mister vekt til tross for deres innsats. Den viktigste måten å sikre at du går ned i vekt, er diett.

Kosthold

Hva mener jeg når jeg sier "diett"? Jeg mener maten du legger på tallerkenen din og i kroppen din. Trening betyr ingenting hvis du erstatter kaloriene med fetere og mer kaloririke matvarer av dårlig kvalitet. Du tar en enorm risiko med kroppen din ved å sette disse matvarene i deg. Jeg vil ikke nevne noen spesifikke matvarer, da det vil knytte seg til mitt neste punkt senere. I utgangspunktet vil du unngå å spise hurtigmat og kaloririke matvarer som pizza, men dette er vanskelig å gjøre. Det er viktig å ikke sulte deg selv av den neste grunnen til at jeg kommer inn på. Din mentale motstandskraft er som et strikk. Folk vil sulte seg og si, "Jeg spiser ikke i dag, trener, og da vil det være greit for meg å ta en pizza en gang på slutten av dagen eller en hel pizza på slutten av uken."

Bearbeidet mat

Når du bestemmer deg for å gå ned i vekt, betyr det at du må kutte ut maten som er usunn. Hvilken mat mener jeg? Tungt bearbeidet mat som de fleste hurtigmat, sjetonger og brus, mye av denne sunne fornuften. Vi vet at det store mac-måltidet og den store brusen ikke er en sunn godbit for oss. Vi må fokusere på mat som ikke er bearbeidet, for eksempel grønnsaker, frukt, sjømat og magert kjøtt (kalkun, kylling og annet hvitt kjøtt). Ikke å spise rødt kjøtt, brus / juice (søt drikke) og stekt mat er et must. Det er også viktig å lære hvilke ingredienser det er i maten din og se på baksiden av dagligvarer. Å erstatte mel med maismel og unngå hvite tørkede matvarer som sukker, mel og hvit ris som blir omdannet til sukker i kroppen din er også like viktig.

Magert kjøtt, frukt og grønnsaker

Å spise disse sunne magre kjøtt, frukt, grønnsaker og fisk / sjømat vil være viktig for kostholdet ditt. Også det som vil være viktig, er å ikke sulte deg selv. Husk at du allerede spiser en diett med lite fett, så det verste du kan gjøre under dietten er å sulte deg selv. Du bør spise til du er rimelig mett og bare drikke vann og ingenting annet. Du kan være nysgjerrig på hvorfor "spise til du er mett?" Det virker motsatt, men kroppen din vil behandle sunn mat av høy kvalitet annerledes enn den vil behandle kaloririk mat med lav kvalitet. Det nye sukkerberørte dietten ditt vil ta litt tid å bli vant til, da det er nesten som om du kutter ut en avhengighet. Du må dyrke mental seighet, jeg mener ikke å torturere deg selv, men jeg mener å forplikte deg til ditt nye kosthold i tro og lykke. Det kan hjelpe å ha en trener så vel som å studere hele tiden for å tilpasse det nye kostholdet ditt etter dine behov.

Lær å lage mat

Det siste trinnet for å miste vekt vil være å skreddersy det til deg selv og dine mål. Dette betyr å lære å lage din egen mat. La oss innse det, hvis maten du spiser eller lager ikke smaker godt, så vil det være ekstremt vanskelig, om ikke umulig for deg å holde tritt med kostholdet ditt. Lær hvilke matvarer du liker og hvilke matvarer du ikke liker. Visse matvarer som er sunne for andre, passer kanskje ikke til deg og omvendt, så eksperimenter med mat og nye oppskrifter. Du vil også ha matlagingsutstyr av høy kvalitet, fordi du vil at matlagingsprosessen skal være så enkel og enkel som mulig. Følg disse trinnene og å miste vekt vil til slutt bli en klype.