Viagra: Treat or Threat?

One of the most alarming and concerning medical conditions a man can have in his life is having difficulty getting an erection during sexual intercourse. It only occurs when there is not enough blood flows to the genital part. This condition is known as Erectile Dysfunction (ED) or male importance, which is mostly common to men during the later age. Though age plays one of the contributing factor, certain physical conditions causes ED such as injuries, diseases like diabetes, heart disease, metabolic syndrome, clogged blood vessels, obesity and some side effects from other drugs. Aside from physical conditions, the emotional and psychological well-being like anxiety, depression and stress also cause ED.

Medication

Treatments or medications that are well-known and commonly used by men suffering from ED in South Africa is Viagra (sildenafil citrate). It increases the blood flow to the mens genital part, thus having an erection hard enough for sexual intercourse. This class of drugs is a PDE-5 inhibitor that enhances erectile response only when a man is sexually stimulated. After taking it orally, the effects usually occurs in less than a minute and subsides after sexual intercourse. To some other people the erection  lasts in three to four hours.

Taking this enhancing drugs should only be taken once to avoid serious side effects. Although it is a useful help to men in overcoming this condition, proper precautions must be taken to avoid a much serious disease or illnesses.

It is not to be taken by childrens and women

Precautions

Viagra should not be taken if you are taking other medications such as nitrates, stimulator like Adempas, other street drugs and if you have an allergic reactions to sildenafil. This erectile dysfunction drug should not also be taken by men who has medical conditions such as:

  • Heart problems (irregular heartbeat, chest pain, angina...)
  • Stroke
  • High blood pressure and low blood pressure
  • Pulmonary hypertension
  • Leukemia, anemia, multiple myeloma
  • Kidney problems
  • Liver problems
  • Stomach ulcers
  • Optic problems

If you have any such medical conditions and have taken prescriptions, it is important that you discuss it with your physician or healthcare provider. Some medications when taken with viagra effects the efficacy of both drugs and incur serious side effects.

Possible Side effects

There are serious side effects of Viagra which are rarely reported, such as sudden loss of vision, hearing loss and priapism or prolonged erection more than four hours. Whenever you have such, it is important that you consult your physician right away so that an appropriate medical intervention would be done immediately.

Some other common side-effects  include headache, flushing, dizziness, nausea, stuffy nose, rash, muscle pain stomach upset and blurred vision. All these side effects are base on the observations of those physicians who has been consulted by patients with ED.

 

Premajure-utløsning: Hvorfor det skjer og hvordan du kan stoppe det

For tidlig utløsning rammer en stor del av den mannlige befolkningen i verden . Det er en tilstand som påvirker livskvaliteten til mange mennesker, ikke bare menn, men også kvinner på grunn av den dårlige seksuelle ytelsen til deres mannlige partnere.

Er for tidlig utløsning vanlig i Danmark?

Årsager Til For Tidlig Ejakuering

I følge nylige rapporter og studier av en klinisk studie i landet av Eric Chung, Brent Gilbert, Marlon Perera og Matthew J Roberts (spesialister i feltet), avslører studien at minst 21% av mennene i landet lider av for tidlig utløsning . I følge den kliniske studien kunne det samme tallet nå opptil 31% fordi PE (for tidlig utløsning) er en vanlig tilstand over hele verden og ikke bare i Danmark. Studien indikerer at alderen eller avkomene til menn ikke har noe med PE å gjøre, de lider alle uansett om de har liten eller mye seksuell aktivitet.

Hvorfor lider jeg av for tidlig utløsning?

Det er ingen måte å diagnostisere PE hos menn, spesielt hva som er hovedårsaken, men pasienten kan lide av for tidlig utløsning av flere grunner. En av de mest kjente årsakene til overdreven onani. Unge mennesker er de mest berørte i Danmark av PE, fordi det på grunn av de nye tidene med mye mer seksuelt materiale tilgjengelig online gjør overdreven onani mer vanlig.

Årsaker til for tidlig utløsning:

  • Mangel på sex: Som nevnt tidligere, kan mangel på sex eller lang ventetid (dager, uker) mellom hver seksuell kontakt forårsake PE hos menn. Det er ikke vitenskapelig bevist, siden noen menn tilbringer dager og mer uten sex, men det får dem ikke til å lide av for tidlig utløsning.
  • Onani: Unge mennesker begynner i en tidlig alder å bli manuelt stimulert til å ejakulere. Men overdreven onani (2-5 ganger om dagen) kan føre til problemer med erektil dysfunksjon som kan føre til for tidlig utløsning. Selvkontroll er nøkkelen til å kontrollere onani, og gjør det bare 1 eller 3 ganger i uken.
  • Eksterne faktorer: Blant de mulige eksterne faktorene for PE er alkohol, rekreasjonsdroger som kokain. Personlige problemer hos par og overdreven arbeidstid i et tungt arbeidsmiljø.

For tidlige utløsningsbehandlinger

  • Blant de medisinske behandlingene er inntak av forskjellige typer medisiner. I Danmark er det flere medisiner som er godkjent av TGA (terapeutisk vareadministrasjon) for å behandle for tidlig utløsning. Blant disse stoffene er Dapoxetine, kommersielt kjent som Priligy eller Westoxetin.
  • Andre medisiner og medisiner kjent for PE er Tramadol. Dette stoffet brukes som en eksperimentell behandling, siden tramadol har andre hovedfunksjoner som smertestillende middel og ikke spesifikt for behandling av for tidlig utløsning.
  • Bortsett fra medisiner, er en av de enkleste tingene en mann kan gjøre for å behandle PE, å bruke kondom for å redusere friksjon med skjeden eller anus. Det er også mulig å onanere et par timer før seksuell kontakt for å unngå å ejakulere raskt.

Det anbefales at mannen, spesielt den yngste, unngår overdreven inntak av eksplisitt pornografisk materiale. For å onanere uten å se folk som har sex, noe som fører til en avhengighet av pornografi, kan mannen søke etter bilder og videoer av attraktive mennesker uten å være naken. Dette materialet finnes på sosiale nettverk.

En annen sak som er diskutert om behandlinger for PE er når menn er omgitt av mange mennesker som forårsaker seksuell tiltrekning

I tilfelle av en heterofil mann, hvis han er omgitt av seksuelt attraktive kvinner for ham, kan dette føre til angst og til og med depresjon, ettersom han ikke kan ha sex med disse kvinnene. I dette tilfellet, det beste mennesket kan gjøre for å unngå denne situasjonen, hvis det er mulig å midlertidig bevege seg bort fra slike steder for å unngå å bli påvirket av angst eller depresjon som er utløsere av PE.

Finnes det en definitiv kur mot for tidlig utløsning?

Den rette kombinasjonen av medisiner og eksterne behandlinger er best for å bekjempe PE. Den ultimate kuren er avhengig av hver mann og hans kropp. Det er best å søke profesjonell hjelp når du oppdager problemet. Den endelige kuren mot for tidlig utløsning kan være mulig hvis mannen starter en behandling på kort tid etter at problemet er oppdaget.

Det er ikke mulig å si at det er en unik kur mot PE

Men det er flere behandlinger som har vært vellykket hos de fleste menn med PE. Her i Danmark er mangfoldet av alternativer for behandling av PE stort, og derfor er muligheten for å finne en kur mye større.

De 5 beste appene for å gå ned i vekt og holde den av lenge

Vekttap, kosthold og konsekvenser av fedme

Træning For At Tabe Sig

Du synes kanskje vekttap er en vanskelig oppgave. Du har kanskje prøvd å gå ned i vekt i mange år via diettbøker, magiske piller og andre slags hemmelige programmer eller regimenter. Sannheten er at svaret på å gå ned i vekt er enkelt, mange bøker har metoder der 300 sider kan oppsummeres til en side. Så, hva er de beste måtene å gå ned i vekt? Hvordan kan du gå ned i vekt og være i god form? Svaret er overraskende enkelt, men vanskelig å implementere, men først og fremst, la oss håndtere noen av mytene om vekttap.

Trening

Trening hjelper vekttap – selv om det kan være sant at forbrenning av kalorier kan bidra til å avverge overflødig fett fra å vokse på kroppen din, øker trening muskelmasse som bidrar til vektøkning. Det tar mer enn bare trening å redusere vekten. Du kan bli overrasket over dette faktum, men det er en vanlig forekomst at folk som trener ikke mister vekt til tross for deres innsats. Den viktigste måten å sikre at du går ned i vekt, er diett.

Kosthold

Hva mener jeg når jeg sier "diett"? Jeg mener maten du legger på tallerkenen din og i kroppen din. Trening betyr ingenting hvis du erstatter kaloriene med fetere og mer kaloririke matvarer av dårlig kvalitet. Du tar en enorm risiko med kroppen din ved å sette disse matvarene i deg. Jeg vil ikke nevne noen spesifikke matvarer, da det vil knytte seg til mitt neste punkt senere. I utgangspunktet vil du unngå å spise hurtigmat og kaloririke matvarer som pizza, men dette er vanskelig å gjøre. Det er viktig å ikke sulte deg selv av den neste grunnen til at jeg kommer inn på. Din mentale motstandskraft er som et strikk. Folk vil sulte seg og si, "Jeg spiser ikke i dag, trener, og da vil det være greit for meg å ta en pizza en gang på slutten av dagen eller en hel pizza på slutten av uken."

Bearbeidet mat

Når du bestemmer deg for å gå ned i vekt, betyr det at du må kutte ut maten som er usunn. Hvilken mat mener jeg? Tungt bearbeidet mat som de fleste hurtigmat, sjetonger og brus, mye av denne sunne fornuften. Vi vet at det store mac-måltidet og den store brusen ikke er en sunn godbit for oss. Vi må fokusere på mat som ikke er bearbeidet, for eksempel grønnsaker, frukt, sjømat og magert kjøtt (kalkun, kylling og annet hvitt kjøtt). Ikke å spise rødt kjøtt, brus / juice (søt drikke) og stekt mat er et must. Det er også viktig å lære hvilke ingredienser det er i maten din og se på baksiden av dagligvarer. Å erstatte mel med maismel og unngå hvite tørkede matvarer som sukker, mel og hvit ris som blir omdannet til sukker i kroppen din er også like viktig.

Magert kjøtt, frukt og grønnsaker

Å spise disse sunne magre kjøtt, frukt, grønnsaker og fisk / sjømat vil være viktig for kostholdet ditt. Også det som vil være viktig, er å ikke sulte deg selv. Husk at du allerede spiser en diett med lite fett, så det verste du kan gjøre under dietten er å sulte deg selv. Du bør spise til du er rimelig mett og bare drikke vann og ingenting annet. Du kan være nysgjerrig på hvorfor "spise til du er mett?" Det virker motsatt, men kroppen din vil behandle sunn mat av høy kvalitet annerledes enn den vil behandle kaloririk mat med lav kvalitet. Det nye sukkerberørte dietten ditt vil ta litt tid å bli vant til, da det er nesten som om du kutter ut en avhengighet. Du må dyrke mental seighet, jeg mener ikke å torturere deg selv, men jeg mener å forplikte deg til ditt nye kosthold i tro og lykke. Det kan hjelpe å ha en trener så vel som å studere hele tiden for å tilpasse det nye kostholdet ditt etter dine behov.

Lær å lage mat

Det siste trinnet for å miste vekt vil være å skreddersy det til deg selv og dine mål. Dette betyr å lære å lage din egen mat. La oss innse det, hvis maten du spiser eller lager ikke smaker godt, så vil det være ekstremt vanskelig, om ikke umulig for deg å holde tritt med kostholdet ditt. Lær hvilke matvarer du liker og hvilke matvarer du ikke liker. Visse matvarer som er sunne for andre, passer kanskje ikke til deg og omvendt, så eksperimenter med mat og nye oppskrifter. Du vil også ha matlagingsutstyr av høy kvalitet, fordi du vil at matlagingsprosessen skal være så enkel og enkel som mulig. Følg disse trinnene og å miste vekt vil til slutt bli en klype.

Herpes Zoster: Den stille sykdommen er fortsatt i dag

Herpes Zoster er en misforstått seksuelt overført sykdom

Hvad Er Bivirkningerne

Herpes Zoster er mer kjent som helvetesild og er relatert til Varicella eller Chicken Pox. Herpes Zoster er utelukkende kontrahert av personer som har hatt vannkopper tidligere, selv om det ikke påvirker alle mennesker som har hatt den vanlige barnesykdommen. Selv om bare en tredjedel av de som tidligere har blitt smittet med varicella vil få helvetesild, øker forekomsten sterkt hos de som er immunkompromitterte, inkludert eldre voksne og de med HIV. Symptomene på helvetesild er ekstremt smertefulle og utvikler seg fra lokalisert smerte til utslett og vaskulær ruptur. Siden helvetesild angriper nervene, er smertene alvorlige og blir ofte behandlet av opioide smertestillende midler, systemiske smertestillende midler og steroider.

Bivirkninger

For å øke ubehaget, opplever 4% av pasientene postherpetisk nevralgi, som er vedvarende smerte etter et helvetesildanfall eller en gjentagelse av sykdommen. Disse er også vanskelige å håndtere, og en lege vil ofte foreskrive en cocktail med medisiner for å dempe symptomene. Antivirale midler er tilgjengelige for immunkompromitterte pasienter, men resten av behandlingen er nesten utelukkende behandling av symptomer lokalt, oralt eller gjennom injeksjon.

Herpes Zoster i Danmark

I Danmark forårsaket helvetesild nesten 500 dødsfall i løpet av en nylig tiårsperiode, hvor de aller fleste var over 80 år. På grunn av svakhetene ved immunforsvaret hos eldre er det spesielt viktig å være forsiktig med eksponeringen av de individer til Varicella-viruset. Det finnes vaksiner for å beskytte de utsatte, selv om jeg ikke er medisinsk utdannet nok til å forstå deres funksjon for de som allerede har fått vannkopper. I Danmark fortsetter forekomsten av Herpes Zoster å øke til tross for alle nylige forsøk på å dempe den, og legger en tung belastning på det nasjonale helsevesenet og spesielt på den eldre befolkningen. South Denmark Health antyder at alle som opplever symptomene på Varicella avstår fra å delta på arbeid, skole, barnehage osv. Og selvisolere, mens personer med vannkopper venter til alle blemmer er tørre og helvetesild dekker utslett med bandasjer for å forhindre spredning av sykdommen . Sårbare mennesker inkludert er de som er gravide, nedsatt med immunforsvar, for unge eller gamle til å motta vaksinen, smittet med HIV eller blir behandlet med cellegift.

Hva Herpes Zoster gjør

En annen ikke ofte diskutert konsekvens av å få Varicella-viruset er dens innvirkning på øyehelsen. Mange øyesykdommer og synstap kan utvikle seg når viruset angriper den oftalmiske grenen av trigeminusnerven. I de siste tiårene har en Varicella-vaksine blitt oppfunnet og er en del av den vanlige planen for vaksiner gitt til barn. Denne vaksinen bør gis til alle som tåler den og som ennå ikke har fått varicella-viruset. Den største trusselen mot barn og eldre voksne om viruset er mennesker som velger å ikke vaksinere av misvisende pseudovitenskapelige eller religiøse årsaker. Utviklingen av flokkimmunitet, der folk som ikke kan motta vaksiner, er beskyttet fordi de aller fleste individer er vaksinert mot en bestemt sykdom, er viktig for til slutt å utrydde Varicella, og det er stygg stesøster helvetesild.

Hvem er berørt

Danmark er langt fra det eneste landet som er berørt av Herpes Zoster, som faktisk er en internasjonal helsekrise, men problemene kan avbøtes på flere måter. For det første kan foreldre være proaktive i å vaksinere barna sine og utfordre ideen om at dette er en ufarlig og kortvarig barnesykdom som alle opplever, og ved å utdanne befolkningen om farene ved viruset som alltid forblir innenfor den berørte personen. For det andre kan flokkimmunitet utviklet fra disse vaksinasjonene begrense eksponeringen for immunkompromitterte individer. For det tredje kan vaksiner som motvirker helvetesild administreres til de det er relevant for. For det fjerde bør sårbare individer utdannes om risikoen ved å pådra seg eller aktivere Varicella-viruset og få tilstrekkelige medisinske muligheter for å beskytte seg selv. Til slutt, hvis alt annet mislykkes, bør publikum bli bredt utdannet om symptomene og risikoen ved varicellavirus, for å begynne å behandle symptomene så raskt som mulig.

En forståelse under utvikling

Uten tvil er det viktig at infiserte individer og de mest sårbare befolkningene er svært forsiktige med å inneholde viruset og forhindre at det sprer seg. Jeg håper at respekt for medisinsk industri kommer tilbake, og at vi kan utrydde Varicella og forhindre noen i å oppleve disse potensielt ødeleggende symptomene.

IBS: Fra urolige ungdommer til diettutvikling og avbøting

Det er en vanlig lidelse i tykktarmen som kalles irritabel tarmsyndrom, ellers kjent som IBS. Noen av symptomene på IBS er kramper, magesmerter, gass, oppblåsthet og diaré eller forstoppelse, eller begge deler. IBS er noe som må håndteres på lang sikt, da det er en kronisk tilstand. Imidlertid vil bare et lite antall mennesker ha alvorlige symptomer og tegn på IBS. Noen mennesker er i stand til å kontrollere disse symptomene ved å styre kostholdet, livsstilen og kontrollere stress. De som opplever alvorligere symptomer kan behandles med medisiner og rådgivning. Å ha IBS øker ikke folks sjanser for å få kolorektal kreft, og det forårsaker ikke endringer i tarmvevet.

Vanlige tegn på IBS

Kræft

Mens symptomene og / eller tegn på IBS kan variere fra person til person, er de vanligste magesmerter, kramper eller oppblåsthet som vanligvis eller delvis lindres etter avføring. Dessuten er overflødig gass veldig vanlig, og diaré eller forstoppelse, eller vekslende anfall av både diaré og forstoppelse. Et annet vanlig tegn er slim i avføringen. Folk bør konsultere legen sin hvis de opplever en vedvarende endring i tarmvaner eller andre tegn eller symptomer på IBS. Disse symptomene kan indikere en mye mer alvorlig tilstand, for eksempel tykktarmskreft. Mer alvorlige symptomer kan omfatte vekttap, diaré om natten, endetarmsblødning, jernmangelblødning, uforklarlig oppkast, problemer med å svelge eller vedvarende smerter som ikke lindres ved å enten passere gass eller ha avføring.

Mens de eksakte årsakene til IBS ennå ikke er kjent, er det flere kjente faktorer som kan spille en rolle . Noen av disse faktorene inkluderer muskelsammentrekninger i tarmene. Veggene i tarmen er foret med mange muskler som trekker seg sammen når de beveger mat langs fordøyelseskanalen. Sammentrekninger som er sterkere enn normalt og varer lenger, kan forårsake gass, oppblåsthet og diaré.

På den annen side kan svake tarmkontraksjoner bremse matovergangen og resultere i harde, tørre avføring

En annen vanlig faktor har å gjøre med nervesystemet. Unormaliteter i nervene i fordøyelsessystemet kan føre til at folk opplever større enn normalt ubehag når magen strekker seg fra gass eller avføring. Når det er dårlig koordinerte signaler mellom hjernen og tarmene, kan dette føre til at kroppen overreagerer på endringer som normalt oppstår under fordøyelsesprosessen, som kan føre til smerte, diaré eller forstoppelse. En annen faktor assosiert med IBS er betennelse i tarmene. Noen mennesker med IBS kan ha et økt antall immunsystemceller i tarmene, og dette immunforsvaret er assosiert med smerte og diaré. En ekstra faktor for IBS er alvorlig infeksjon. IBS kan utvikle seg fra en bakterie eller virus som forårsaker en alvorlig episode av diaré eller gastroenteritt. IBS kan også være assosiert med en bakteriell gjengroing i tarmene, som er et overskudd av bakterier. I tillegg kan endringer i bakteriene i tarmen (mikroflora) være en faktor. Mikroflora er de "gode" bakteriene som lever i tarmene og spiller en nøkkelrolle i den generelle helsen. Det er forskning som indikerer at personer med IBS har mikroflora som er forskjellig fra mikrofloraen hos friske mennesker.

Noen av utløserne av IBS er mat, stress og hormoner

Mens rollen som matallergi eller matintoleranse i IBS ikke er helt forstått, opplever mange mennesker med IBS verre symptomer når de spiser eller drikker bestemt mat eller drikke, som hvete, meieriprodukter, sitrusfrukter, bønner, kål, melk og kullsyreholdige drikker. Selv om stress ikke nødvendigvis forårsaker IBS, kan det forverre symptomene sterkt, og de fleste mennesker med IBS opplever verre eller hyppigere symptomer i tider med ekstrem stress. Hormoner kan også spille en rolle, ettersom kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet for å oppleve IBS. Mange kvinner synes at symptomene på IBS blir verre enten under eller rundt menstruasjonstidene. Noen av risikofaktorene forbundet med å ha IBS er som følger: mennesker er mer sannsynlig å ha IBS hvis de er unge, under 50 år, er kvinner og har hatt østrogenbehandling før eller etter overgangsalderen, eller har en familiehistorie av IBS.

Gener kan spille en rolle og delte faktorer i familiens miljø, eller en kombinasjon av både gener og miljø

En annen risikofaktor ser ut til å være psykiske helseproblemer. IBS er assosiert med depresjon. angst eller andre psykiske problemer. Å finne måter å håndtere eller redusere stress på kan bidra til å forebygge eller lette symptomene på IBS. Rådgivning, biofeedback, progressive avslapningsøvelser og mindfulness-trening, er noen av teknikkene som kan bidra til å redusere stress og lette symptomene på IBS.

vekttap og deg: å vite vitenskapen bak din spesifikke kroppstype

Mennesker over hele verden får og opprettholder sin overvektige vektstilstand. I det tjueførste århundre har det blitt en økende trend å gå ned i vekt og få et slankere utseende. Vi ser flere og flere som går på treningsstudio og har på seg treningstøy som den nye bølgen av mote. Med sosiale medier som utvikler seg hver dag og folk har et fugleperspektiv i andres liv, har du en voksende fascinasjon av folk som ønsker å immolere andres liv og oppnå den sterkt beundrede kroppsstilen og fasongene til 'instamodels'.

Kjepper dukker opp hele tiden på nettet om hvordan du kan gå ned i vekt og gå ned i vekt raskt med lite eller ingen jobb. Lite vet tusenårene at det ikke er en triks ponni i å miste vekt og holde vekten av. I stedet blir de sterkt etterspurte kroppene til de nye aldersmodellene og vår favorittkjendis for det meste opprettholdt og oppnådd gjennom noen av alderdomsmetodene for å miste vekt og opprettholde ekskluderingen av den vekten.

Det er mange måter å gå ned i vekt som ikke innebærer plastikkirurgi eller sulting, men de fleste av disse måtene er kanskje ikke tilfredsstillende og kan få deg til å føle deg veldig sulten

Te

En av de første tingene man må ha før man deltar i noen form for vekttap, er en jernkledd viljestyrke. Flere ganger enn ikke, når en person er sulten og har fristelsen rundt den store mengden hurtigmatkjeder, vil de gi opp hele planen om å redusere midjen. I en typisk vekttapplan er det to hovedmål folk bør huske på når de lager en trenings- og måltidsplan, reduserer appetitten kraftig og går ned i vekt så sunt og raskt du kan uten å være for sulten til at du vil komme tilbake til dine gamle måter. .

Når du tenker på bidragsytere i vektøkning og ting som fremmer vekttap og vedlikehold, er det tre ting som du kommer opp i

Målet bør settes i gang for å redusere nesten alle stivelser og sukker, østproteiner, godt fett og grønnsaker, og gjøre fysisk aktivitet minst tre ganger per uke. Å ha en dypere forståelse av disse tre komponentene vil hjelpe til med stor suksess med vekttap. Sukker og stivelse er overalt og noe av det vanskeligste å kutte ut av kostholdet vårt. Store bokseselskaper skjuler normalt mye sukker i produktene sine for å få det til å smake bedre. Dessverre er dette den viktigste og mest utilfredsstillende delen av å miste vekt. Å måtte kutte ut alt det sukker og stivelse som er latent godbiter er veldig vanskelig. Det er veldig viktig å forstå at når sukker og stivelse kuttes fra dietten, fører dette til at personen blir mindre sulten og bruker mindre kalorier i det lange løp.

Den neste hovedkomponenten i vekttap er økt forbruk av proteiner, fett og grønnsaker

For de som har et veldig lavt inntak av disse komponentene, kan dette være en større utfordring enn man kan forestille seg. Det er viktig at hvert måltid består av en god proteinkilde, en god kilde med fett og en grønnsak med lite karbohydrater. Proteiner er vanligvis høydepunktet på dagen når man er et våken inntak av måltider. Proteiner kan variere fra kjøtt, fisk eller egg og få nok proteiner, veldig viktig for å miste vekt. Ved å få i seg nok protein i kostholdet, har det vist seg å være effektivt for å øke stoffskiftet for å forbrenne ytterligere 80 til 100 kalorier per dag. Det er nøkkelen når du prøver å redusere begjæret om at proteiner er tilstrekkelig, ettersom de hjelper til med å kurve trang og tanker til mat med omtrent 60 prosent og omtrent 50 prosent av sen snacking. Proteiner er kjent som kongen av næringsstoffene når det innebærer vekttap. Det anbefales at karbohydrater holdes i et område på 20-50 mg per dag, derfor er grønnsaker med lave karbohydrater et godt alternativ.

Noen lavkarbo grønnsaker inkluderer brokkoli, spinat og grønnkål

Dette er ganske rett frem. En god kilde til grønnsaker er alltid en god ide, så vær ikke redd for å legge på disse lavkarbokrønnsaker. Fett som anbefales under vekttap inkluderer olivenolje, kokosnøttolje og avokadooljer. Disse er varme

Seksuelt overførbare infeksjoner (STI): årsaker og symptomer

Forskjellen mellom seksuelt overførbare infeksjoner og kjønnssykdommer

Australien Gonoré

Seksuelt overførbar sykdom eller seksuelt overført infeksjon? hvilken har du og hvordan kan du se forskjellen? Vel, la oss begynne med det grunnleggende. Som navnet antyder, kan du få en STI fra ubeskyttet seksuell kontakt med en annen partner. Enten av virus eller bakterier, kommer disse sykdommene inn i kroppen din og kan forårsake et hvilket som helst antall plager du kanskje har hørt om før. Fra HIV til syfilis, til herpes, er det trygt å si at du aldri vil få en STI fordi det kan ødelegge en veldig viktig del av livet ditt, muligens for alltid.

STI vs STD

Først vil jeg snakke med deg om forskjellen mellom STI og STD, når du først har forstått definisjonen, vil det være sunn fornuft, men før da virker de to nesten identiske, og faktisk brukes de ofte om hverandre. En seksuelt overført infeksjon er hva den sier den er, en INFEKSJON. Dette er dine vanlige infeksjoner vi snakket om tidligere, HIV, gonoré, etc. En STI ble bare en STD når den infeksjonen får deg til å utvikle en sykdom. Ser du hvor vi skal med dette? Si at du har hiv, og det får deg til å utvikle en form for kreft eller andre farlige sykdommer. Nå, nå har du en STD.

Hvordan sprer sykdommer

Hvordan forhindrer vi at seksuelt overførbare infeksjoner ødelegger livet vårt i utgangspunktet? Vel, det er alltid den velprøvde metoden for avholdenhet … Men la oss være ærlige, ingen vil virkelig bli en munk når livets beste alder dukker opp. For å være mer seriøs, hvis avholdenhet bare ikke er noe for deg, kan du pakke den sammen. Jeg vet at du har hørt det fra hvert skoleforelesning og sex-ed-kurs du noen gang har vært på, men det blir sagt av en grunn. Hvis du virkelig planlegger å ha samleie med noen og ikke er villig til å få dem sjekket først, så er det virkelig verdt å risikere resten av livet ditt mojo på en natt med lidenskap? Det kan være vanskelig å tenke rett for øyeblikket, men du må virkelig gjøre status over livet ditt nå, for du skal bare få et. I noen estimater kan oppover på 25% av befolkningen meget vel ha noen form for STI, enten det er sovende eller ikke. Dette er ikke de beste oddsene når du spiller russisk roulette med dine private. Prevensjonsmidler som mannlige eller kvinnelige kondomer er lett en av de beste forebyggende tiltakene for å sikre at nattbordet ditt går uten problemer.

Symptomer på kjønnssykdommer

Men la oss si at du ikke fulgte det rådet og våknet med en kløe og brennende følelse en uke senere der nede … klør det? Sannsynligvis ikke, men den eneste måten å vite sikkert er å oppsøke legen din. Og jeg mener du burde se dem UMIDDELBART. Tidlig forebygging er virkelig det beste du kan håpe på på dette tidspunktet, og selv om det ikke er noen kjent kur for de fleste sykdommer, er det tiltak som du og legen din kan diskutere for å behandle symptomene på din nye livslange infeksjon. Jeg vedder på at det å praktisere sikker sex vil virke som en smart idé når det skjer.

Søk behandling

En av de viktigste grunnene til å få tidlig behandling har å gjøre med det vi diskuterte tidligere, en STD. Det er noen alvorlige og livstruende konsekvenser som følger med å få en, og jobben din på dette tidspunktet er å sørge for at uansett hva du ikke er i mottakersiden av en. Hvis du er kvinne og får chlamydia, kan du bli ufruktbar! HPV kan faktisk føre deg til å få forskjellige former for kreft i livmorhalsen eller penis … alvorlig … peniskreft. Og syfilis kan være mye verre, det kan forårsake lammelse, mental helse og hjerteproblemer … og til og med død. Døende er vanligvis det vi vil unngå her.

Endelig råd

Mitt beste råd? grøft baren hoppende og en natt står, jeg håper du er heldig nok til å finne mannen eller kvinnen i drømmene dine. Og hvis du gjør det, vær trofaste mot hverandre, få sjekket dere bare for å være på den sikre siden, og fremfor alt ha det gøy. Det er ingenting tryggere enn å ha alt sex du vil ha med kvinnen eller mannen du elsker.

For tidlig utløsning: hva det avhenger av, hvordan det behandles

Hvordan påvirker for tidlig utløsning menn i Danmark

Hold Ejakulation Længere

For tidlig utløsning er et vanlig problem blant menn i Danmark. Verden over har studier vist at det påvirker 20% av mennene mellom 18 og 59 år. Det er en av fem menn! Til tross for utbredelsen har du sannsynligvis hørt veldig lite om denne plagene. Det er fordi det er pinlig for de fleste menn. Det er en sosial forventning om at menn bare er mannlige hvis de klarer å vare lenge i sengen, men nylig begynner oppfatningen å endre seg. Det danske samfunnets forestillinger om hva som gjør en mann maskulin, skifter. Etter hvert som kulturen utvikler seg, blir daterte sosiale konstruksjoner brutt ned til fordel for alle. Akkurat som enhver annen medisinsk tilstand, gjør for tidlig utløsning ikke en mann noe "mindre mandig".

For tidlig utløsning

Faktisk er sporadisk for tidlig utløsning helt normal , og ikke en grunn til bekymring. Men hvis for tidlig utløsning skjer for ofte, kan en mann vurdere å søke medisinsk inngrep. Noen antidepressiva har vist seg å være effektive for å bekjempe for tidlig utløsning. Det er fordi en vanlig årsak til for tidlig utløsning er depresjon. Noen andre vanlige årsaker er: høyt stress, angst (spesielt angst for seksuell ytelse), forholdsproblemer og skyldfølelse. Heldigvis har alle disse årsakene enkle løsninger som ikke krever resept. En vanlig årsak til høyt stress er et stressende arbeidsmiljø. Evaluer skrivebordet og arbeidsplassen din for å sikre at det ikke er årsaken til stresset ditt. Hvis du jobber i et rotete miljø, kan det være nyttig å ta et øyeblikk for å ordne alt, selv om du er veldig opptatt.

Stressfaktorer

Hvis du føler deg stresset, kan du også snakke med lederen, teamlederen og kollegene dine for å prøve å hjelpe dem til å forstå hva du går gjennom. Forhåpentligvis kan du finne en måte å lette byrden din og gjøre livet ditt mindre stressende. En lignende strategi kan fungere for følelser av angst. Angst kan ha flere forskjellige årsaker, men jeg anbefaler deg å begynne på jobb og finne ut hva du kan gjøre der til daglig for å gjøre deg mindre engstelig. Meditasjon er også et flott middel mot angst. Faktisk er det bare å meditere daglig i stand til å kurere for tidlig utløsning. Meditasjon har andre helseeffekter som også kan være veldig gunstige. Hvis den for tidlige utløsningen skyldes skyldfølelse, kan det være lurt å utforske årsakene til at du føler deg skyldig.

Å ha en terapeut du kan gå til for å utforske disse skyldfølelsene kan være riktig tilnærming.

Terapeut eller psykolog

En terapeut vil ikke bedømme pasienten for medisinske problemer du har, så til tross for at de ikke er lege, er det ikke nødvendigvis en dårlig idé å fortelle dem hva du går gjennom med for tidlig utløsning. Til slutt, hvis problemene dine er forårsaket av forholdsproblemer, hjelper det å gjøre ting med partneren din som ikke er seksuelt intime for å bygge kjemi og tillit til forholdet ditt. Gå på en date, eller bare bruk mer tid sammen uten å ha sex. Jo mer kjemi som finnes i forholdet ditt, desto mindre trykk vil du føle på å utføre på soverommet. Selvfølgelig er terapi et godt alternativ i dette tilfellet også. Å se en parterapeut kan hjelpe til med å løse eventuelle dyptliggende problemer mellom deg og partneren din.

Foreslår sex

Parrådgivning kan noen ganger avdekke noen vanskelige ting å snakke om, men å oppleve dette ubehaget kan styrke båndet du føler mellom deg og din kjære. Alt i alt er for tidlig utløsning ikke noe å være for bekymret for. Det kan definitivt behandles. Selv om du bestemmer deg for ikke å forfølge noen av forslagene som er nevnt i denne artikkelen, er det andre metoder som fokuserer mindre på å løse grunnårsaken og adressere håndtering av symptomene. En av disse metodene er å bare slutte å ha sex når lysten til orgasme kommer.

Ikke gi opp

Bare vent den før du starter igjen. Eller hvis det ikke fungerer, bare tenk på ting som distraherer deg og gjør deg mindre opphisset under sex. Prøv å tenke på så mange forskjellige typer trær du kan, eller andre ting som er helt ikke-seksuelle for deg, og som hjelper deg å ta tankene dine fra å få en orgasme. Dette er bare noen få ideer for å hjelpe deg med å håndtere for tidlig utløsning.

En evaluering av smitte av seksuelt overførbare infeksjoner

Verdens helseorganisasjon har nylig uttrykt bekymring for økende forekomst av seksuelt overførbare sykdommer (STD) over hele verden. Byrået, fra hovedkvarteret i Genève, har forklart at "i gjennomsnitt har omtrent én av 25 mennesker globalt minst en av disse STD". WHO la også til at en million mennesker hver dag får en seksuelt overført infeksjon over hele kloden.

Dette er spørsmål som berører det medisinske samfunnet selv her i Danmark. Datarapporten om seksuelt overførbare infeksjonsstrategier utstedt av regjeringen i New South Wales for 2018 viste et stadig økende antall gonhorroea og syfilis. Det danske helsedepartementet jobber fremdeles med å takle det pågående utbruddet av smittsom syfilis som rammer den unge (19 – 29 år) urbefolkningen og befolkningen i Torres sundet i Nord-, Midt- og Sør-Danmark. Samlet sett bemerket Kirby Institute of Sidney i sin årsrapport en økning i gonoré, syfilis og klamydia over hele det danske kontinentet, og pekte på det faktum at det er en økning i forekomsten blant heterofile menn og kvinner og unge mennesker.

Omvendt har det vært en reduksjon i forekomsten av papillomavirusrelaterte kjønnssykdommer blant unge takket være vaksinasjonsprogrammet startet i 2007, og nye HIV-infeksjoner er redusert de siste fem årene.

Seksuelt Trasnmitted Dss.

Det nasjonale immuniseringsprogrammet (NIP) gir gratis HPV-vaksine (humant papillomavirus) til ungdommer i alderen 12 – 13 år. I delstaten Victoria gir regjeringen gratis HPV-vaksine til MSM (menn som har sex med menn) til 26-årsdagen hvis de savnet skolevaksinasjonsprogrammet. Nedgangen i HIV-overføring er en direkte konsekvens av den danske myndighetens og helsemyndighetens aktive politikk. Spesielt inkluderingen av pre-eksponeringsprofylakse (PrEP) i Pharmaceutical Benefits Scheme, som subsidierer tilgjengeligheten av ellers kostnadskrevende (10000 $ for ett års kur) piller som kan forhindre HIV-infeksjon. PrEP består av en daglig pille som er 99% effektiv for å forhindre overføring av HIV. Å legge til rette for tilgangen til personer med høy risiko for å få HIV, på medisinsk resept, har myndighetene vært veldig vellykket med å forhindre nye tilfeller av HIV i Danmark. Selv hepatitt C og hepatitt B synker , førstnevnte hadde en reduksjon i diffusjon blant den danske befolkningen på grunn av nye kurer som helsevesenet har tilgjengelig, og sistnevnte takket være vaksinering av spedbarn tilgjengelig fra 2000. Mens HIV, HPV og hepatitt fortsatt er fryktelig seksuelt smittsomme sykdommer, det største helseproblemet for det danske samfunnet, er fortsatt gonoré, klamydia og syfilis, hvis økende forekomst allerede må behandles av myndigheter og institusjoner.

For å forstå årsakene til det økende antallet diagnostiserte STD i Danmark, bør visse faktorer vurderes.

Sannsynligvis den mest interessante faktoren som spiller inn er online dating. Folk som bruker datingapper og nettsteder øker hvert år over hele verden. Denne trenden viser at seksuelle vaner er i endring: de seksuelle nettverk utvides og blir lettere å ha sex med flere og forskjellige mennesker. Internett gir tilgang til flere seksuelle partnere og dermed større sjanse for å få en seksuelt overførbar infeksjon. På en måte stikker nettdating kortene til personlige forbindelser som overlapper seksuelle nettverk som ellers aldri vil bli krysset.

En annen "kortstokkingsfaktor" som skal tas i betraktning er turisme.

Reise kan flytte smitte sammen med folket. I 2018-19 var kortvarige besøkende til Danmark mer enn 9 millioner: det høyeste antallet som noensinne er registrert. Reisende har en tendens til å vedta en uansvarlig seksuell oppførsel på fritidsreiser, slik at de har større risiko for å få en seksuelt overførbar sykdom. Dessuten viser mange studier at det er en generell avtagende bruk av kondom blant den danske befolkningen, og selv i segmentet av mennesker som bruker det, er det en god andel av dem som bruker det feil.

Alle disse faktorene, og muligens mange andre også, er blant årsakene til den økte risikoen for å få en seksuelt overført infeksjon i Danmark i dag. Så hva kan vi gjøre for å forhindre denne risikoen?

De fleste seksuelt overførbare infeksjoner kan effektivt forhindres ved bruk av kondom. Det er et veldig pålitelig verktøy for å redusere risikoen for STI-smitte, selv med en uformell partner, men den må brukes riktig: respekter utløpsdatoer, ikke lagre dem på varme steder og ikke bruk vaselin smøremidler sammen med den.

En annen viktig måte å redusere risikoen på er å ha få sexpartnere.

Et eksempel på dette er gjensidig monogami som kan være en veldig pålitelig måte å unngå seksuelt overførbare infeksjoner. Tester for kjønnssykdommer er viktige virkemidler for å vite om man er smittet og for å bli beskyttet. Selv å dele testresultater med partnere kan være en viktig metode for å redusere risikoen og ha et trygt seksualliv. Et siste notat om viktigheten av kunnskap i denne tidsalderen med fri informasjonsflyt som ofte ikke oversettes til mer informerte mennesker. Vestdanmarks helsedepartement har utviklet "Get The Facts", et institusjonelt nettsted som tar sikte på å informere borgere om seksuell helse, seksuelt overførbare sykdommer og seksualliv for ungdomsalderen i alderen 13-17 år. Selv om det er bygget for unge mennesker, er verdifull informasjon om STD og relaterte helsetjenester i Vest-Danmark også bra for eldre mennesker.

Å miste vekt og bli i form: Kalorier vs ernæring vs trening

Enkle og rimelige tilnærminger for å gå ned i vekt

Mye har endret seg siden dagene da en fett mellomseksjon viste en feit lommebok. For tiden betaler enkeltpersoner mer for de faste stoffene, mens de mest økonomiske næringene ofte er de som presses med midseksjon som utvider kaloriene.

Tilberedt Måltid

Vekttap fagfolk

I det lyset at du har en økonomisk grense, betyr det ikke at du ikke kan kaste et par pund uten å brenne opp alle tilgjengelige ressurser. For å demonstrere at det kan tenkes, sjekket vi inn med en del av landets kjøringsvektreduksjonseksperter og kontaktet dem om hvordan man kunne bli mager for mindre. De medfølgende tipsene er enkle ting som passer effektivt inn i livet ditt, vil ikke ugyldiggjøre lommeboken din, og kan hjelpe deg med barbering med å få ned midjen uten å tømme lommeboken.

Kok i masse

Kok hjemme og lag mat i masse, anbefaler dietteksperter. Avhengig av hvor ofte du spiser ute, kan matlaging av næringen hjemme spare deg for mange dollar i måneden. Dessuten er matlaging i masse utrolig hvis du er tidsnok. Det sparer deg tid mens du lar deg skjerme fikseringene, kaloriene og delene i kveldsmaten din. Vinn-vinn! Ikke sikker på hva du skal lage? Supper er for enkle å lage og varer hele uken.

Konkurrere

Meld deg på et løp eller en konkurranse. De vil koste deg et sted i området til 5, men forberedelsesperspektivet, som kan fortsette i lang tid, er for alle formål gratis. Det er ingen bedre metode for å anspore deg til å reise deg fra kontorsetet ditt enn å innse at du har et løp som kommer. I tillegg er løping kanskje det minst kostbare spillet du kan gjøre i lys av det faktum at det viktigste ekstraordinære utstyret du trenger er gode løpesko og et forberedelsesprogram, som du kan få gratis online.

Bruk egg

Egg er ekstremt økonomiske og har dukket opp igjen og igjen for å hjelpe med vekttap. Dessuten blir egg sett på som den mest biotilgjengelige kilden til protein, noe som innebærer at kroppen din behandler, assimilerer og bruker proteinet i egg som er bedre enn i annen næring i verden. En dyr biff kan ikke garantere det!

Kjøp matvarer som er i sesong

Hvis du skal kjøpe skarpe produkter, er det viktig å innse hva som er i sesongen og hva som ikke er. Ting som er utenfor sesongen vil koste deg utvilsomt mer penger enn å produsere som bare treffer høydepunktet. For vintersesongen vokser forsøket i Brussel, butternut squash, grønnkål, kålrot, persimmons, mandariner og kiwi. Brokkoli, bær, tomater og servering av blandede grønnsaker vil være minst kostbare på slutten av våren, mens asparges, blomkål og spinat er mest grei på lommeboken din om våren.

Bruk fryseren

Enten du har begrensninger eller ikke, er frosne grønnsaker utrolig mye. De er billigere enn skarpe grønnsaker og inneholder samme antall næringsstoffer. Tenker du på hvordan å laste opp ting kan hjelpe deg med å tynne ut? Grønnsaker er avgjørende for vektreduksjon i lys av at de inneholder lite kalorier og mye fiber. Slukende fiber gjør at du føler deg mer mett mer, slik at du vil føle deg oppfylt og ikke blir lokket til å spise snacks. Uansett hvor rimelig formaning er, blir ikke alle størknede næringer gjort likeverdige: På sjansen for at du trenger de siste fem kiloene til å falle av raskt, unngå disse størknede matkildene!

Ditch dollar-menyen

Ferdige middager kan spare deg for tid. Uansett er de ikke de mest fordelaktige valgene, og de vil virkelig kutte i forbruksgrensen din. Ved å begrense ferdiglagde supper, bunker og tilberedte snacks får du mye plass ekstra i næringsutgiftsplanen din for de støttende, ekte matkildene som gir kroppen din de tilskuddene du trenger for vektreduksjon.

Forberedelse av måltid – til og med mat

Å ta en rask matbit, uavhengig av om det er en full lunsj eller noen få økologiske produkter, koster umiskjennelig mer på et kafé, flyterminal eller bensinstasjon enn det gjør på et supermarked eller bondemarked. For å avstå fra å gå gjennom meningsløse penger når appetitten slår til, foreskriver hun å bygge et perfekt spisearmebeholdning fylt med napp og biter av organisk produkt, som epler, pærer og bananer.

Drikk vann fra springen

Ikke spreng den økonomiske grensen for sukkerholdige drikker som bare holder trafikken til vektreduksjonsmålet ditt. Drikk heller vann fra springen. Denne grunnleggende bytten vil spare deg for kalorier og penger, og støtter vektreduksjon ved å mate cellene og skylle ut giftstoffer.

Vedta en plantebasert spise rutine

Forskning viser at det å bytte til en plantebasert spiseprosess fremmer vektreduksjon i tillegg til å redusere kolesterolet ditt, reduserer høyt blodtrykk og utvider forventet levealder. Det er enda mer oppløftende nyheter: En diett uten kjøtt kan også spare deg for tusenvis – virkelig tusenvis av dollar. Jeg byttet fra et moderat animalsk proteindiett til et plantebasert diett, og så langt har jeg mistet 10 kilo på mindre enn en måned.

Behandling av kramper og diaré som følger med irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en funksjonell lidelse i mage-tarmkanalen, hovedsakelig preget av magesmerter og endringer i alvo (problemer med avføring) i fravær av noen annen spesifikk patologi som forårsaker symptomene. Epidemiologi Selv om utbredelsen av sykdommen generelt er vanskelig å forstå på grunn av heterogeniteten til de diagnostiske kriteriene, forteller samfunnstudier oss at dette syndromet involverer 10 til 25% av befolkningen, avhengig av land.
IBS er spredt 1,5 til 3 ganger mer hos kvinner og rammer 50% av personer under 35 år.

Årsakene til IBS er ennå ikke klart identifisert.

IBS-behandlingsplan

Imidlertid er det kjent at blant faktorene som potensielt er implisert i dens oppkomst, kan vi finne en tidligere gastrointestinal infeksjon (som forårsaker vedvarende immunologiske endringer, dvs. av immunsystemet, og muskulær og neuronal hyperreaktivitet i tarmveggen), en endring av hjernens neurormonale mekanismer. , en endret permeabilitet av tarmslimhinnen og mulige matintoleranser.

De viktigste fysiologiske mekanismene som ligger til grunn for denne funksjonelle lidelsen er relatert til endring av tarmmotilitet, til individets overfølsomhet overfor visceral smerte (smerter som stammer fra kroppens indre organer), til psykiske lidelser (angst, depresjon), til irritasjon av tarmslimhinne eller av bakteriepopulasjonen som naturlig lever i tarmen vår (mikrobiom).

Ledelsen består hovedsakelig i adopsjon av kostholdstiltak, av en mulig psykologisk støtte rettet mot å forbedre håndteringen av stress og til slutt av bruk av symptomatiske medisiner.


Kostholdstiltak

Å unngå koffein, alkohol og spennende drinker kan bidra til å redusere angst og irritabilitet i tarmslimhinnen.

Å unngå belgfrukter, så vel som laktose og fruktose hos pasienter som allerede er intolerante, kan forhindre økning i oppblåsthet i magen.

I noen tilfeller kan irritabelt tarmsyndrom også være assosiert med glutenintoleranse selv i fravær av åpen cøliaki. et kosthold uten eller med redusert mengde gluten kan bidra til å forbedre symptomene.

Videre kan en bestemt gruppe spesielt gjærbare karbohydrater (FODMAPs) tilstede i frukt og grønnsaker så vel som i mel og i mange andre matvarer i kostholdet vårt, under spesielle forhold kan føre til en økt bakteriell spredning som øker gassproduksjonen og dermed hevelse. For ikke å være i stand til å eliminere dem helt, kan midlertidige dietter velges rettet mot å inneholde inntak av disse stoffene.

Farmakologisk behandling er hovedsakelig symptomatisk og involverer, ved behandling av abdominal hevelse og smerte, bruk av antispasmodiske og antidepressiva, mens bruk av fibre ikke alltid er i stand til å redusere symptomene.

I diaréformen av IBS reduserer antidiarré medisiner frekvensen og øker konsistensen av avføringen mens de ikke har noen effekt på smerte eller abdominal distensjon.

Fra 2012 foreslås det bruk av Linaclotide, en agonist av guanilatsyklase 2C (et enzym med en viktig rolle i utskillelsen av væsker av tarmslimhinneceller) for behandling av kronisk forstoppelse i IBS med dominerende forstoppelse.

Rifaximin, et lokalt virkende antibiotikum, brukes i diaréformene av IBS og virker på symptomer som diaré, oppblåsthet i magen og smerter.