Gennemse Tag

tips til slankekure

Vekttap: Her er hvorfor det er enklere enn du tror det er

Vekttapmedisinering i Danmark: Kontra

Sunde Vaner

Mennesker over hele verden sliter med vekttap. Dette gjør at danske borgere ikke blir annerledes når det gjelder å gå ned i vekt. Overvekt blir sett oftere gjennom årene. Mange ting bidrar til at folk går opp i vekt med en unormal hastighet. Folk bruker mer tid i huset og kommer seg ikke ut for å gjøre fysiske aktiviteter. Med internett, TV og videospill finner folk flere og flere måter å være hjemme på. Disse aktivitetene er normalt ledsaget av å spise en matbit eller et måltid, noe som har effekt til sidespor og stimulerer til overspising. Når folk spiser og gjør andre aktiviteter, blir hele indikasjonen i kroppen distrahert av aktiviteten, og folk har en tendens til å ikke erkjenne at de har spist en hel pose flis når de bare mente å spise noen få.

Overvekt i Danmark

Med den danske befolkningen og de rundt omkring i verden, som utvikler seg på denne måten og ender opp overvektige, blir det en utfordring å få folk til å se de negative virkningene av overvekt og å gjøre noe med det. Mennesker blir mer og mer avers mot å delta i fysiske aktiviteter som vil føre til vekttap, i stedet opplever vi at flere og flere leter etter en enkel løsning. Man bør vurdere alle alternativer for å kaste de ekstra kiloene uten arbeid.

Contrave

For folk som sliter med å gå ned i vekt i Danmark, er det et nytt stoff som treffer markedet for å hjelpe til med vekttap. Stoffet er designet for å brukes sammen med et strengt kosthold som er rettet mot å redusere antall kalorier som en person inntar og øke fysiske aktiviteter en person driver med. Dette stoffet er kjent som Contrave; det brukes for øyeblikket til å behandle avhengigheten av alkohol og røyketrang. Legemidlet virker på en måte å påvirke sentralnervesystemet og bidra til å undertrykke sug etter mat og redusere en persons appetitt. Forsøk i kliniske omgivelser har vist å forbedre en persons vekt med minst fem prosent.

Helsekomplikasjoner

Dette vekttapet kan virke veldig lite når man vurderer en persons samlede vekt, men det er en tilstrekkelig mengde for å få stoffskiftet til å begynne å fungere effektivt igjen og begynne å redusere sjansene for at en person utvikler hjerte- og karsykdommer og diabetes. Problemet med å ta et medikament for å gå ned i vekt er at stoffet ikke er skreddersydd til én person. Siden alle er forskjellige og måten vekt blir fordelt på kroppene til forskjellige mennesker, gjør det vanskelig å finne ett medikament som passer til all behandling. Kontra fungerer for noen mennesker, men ikke for alle. Statistikken er at Contrave er effektiv hos omtrent en av hver tjue personer. Det er avgjørende at dansker som prøver å gå inn i vekttap, finner det som fungerer for dem. Det er ingen enkel tilnærming til vekttap som passer alle, og dette får folk til å gi seg på deres vekttapreise hvis den ene metoden som ble forsikret om å fungere, mislykkes for dem.

Fakta om vekttap

Fakta bak vekttap i Danmark har mer å gjøre med tilstedeværelsen av problemet med dansker og deres vektøkning. Over en fjerdedel av voksne danske er klassifisert som overvektige, og det er et veldig lite antall av dem som mottar eller prøver å motta hjelp til å miste overflødig vekt. Det er flere måter dansker kan forsøke å gå ned i vekt på. Vi har allerede snakket om en måte, som er å bruke medisiner i forbindelse med slanking og trening. En annen raskere voksende tilnærming til vekttap i Danmark er gjennom vekttapskirurgi.

Det tar forpliktelse

Som nevnt før leter folk etter en rask og rask måte å bli kvitt vekten som tok dem år å legge på. Danskere som er i middelklassen og over, velger vekttapskirurgi. Operasjonen går ganske raskt, og pasienten er normalt ute samme dag eller ikke mer enn halvannen dag etter inngrepet. Vekttapskirurgi er veldig populært og ønsket å miste vekt, men det er rapportert at det er komplikasjoner og / eller uønskede resultater som har blitt opplevd i omtrent tolv prosent av vekttapskirurgiene som ble utført årlig. Det er trender som viser at bivirkningene av vekttapskirurgi begynner å avta etter hvert som ny teknologi kommer.

Vekttap 101: Ernæring betyr mer enn du tror

Vekttap er en vanskelig ting å oppnå. Med så mange kjepphest dietter der ute, er det vanskelig å vite hvilken du vil fungere og hvilken du bør holde deg til. Visste du at forskning har vist gang på gang at vekttap kommer tilbake etter et krasjdiett? Noen av de vanligste diettene som er gjort populære av kjendiser, inkluderer Zone-dietten, Atkins-dietten, Jenny Craig, Nutrisystem, Medifast, The Ice Cream Diet og til og med Lemonade-dietten som er populært av kjendiser som Beyonce. Gjør ingen feil, selv Beyonce vil ha problemer med å holde vekten hun mistet på grunn av de velkjente undergangene av denne dietten. Mange av disse diettene setter kroppen din i sultemodus, tømmer næringsstoffene i blodet ditt, og verst av alt, de kan til og med få deg til å føle deg mer sliten! Å miste kilo er bra, men det er verdt det på bekostning av å føle deg treg og løpe ned? Det svaret skal være nei.

Mens de fleste voksne har prøvd kjepphest og krasj dietter i det siste, er det en god grunn til at folk ikke kan holde seg til dem veldig lenge. Ikke en gang vil makt hjelpe her, og veldig få har lyktes med disse planene. Det er synd at å gå ned i vekt ikke kan være så enkelt som å drikke en risting fra Medifast eller slippe karbohydrater helt, men slik er livet. Noen dietter som mangler spesifikke næringsstoffer og mineraler kan til og med forårsake langvarig skade. Anemi har økt på grunn av krasjdiett, ketose forårsaket av lavkarbo og lite, og ingen sukkerdietter kan forårsake mange problemer, spesielt for de med skjoldbruskkjertelen og andre problemer. Langvarig skade er avveiningen som mange ikke skjønner at de vil måtte leve med. Mens mange av disse tingene kan fikses, kan noen ikke avhenge av problemet og hvor ille de blir.

Tag Sukker Ud

Heldigvis er det gode nyheter!

Vekttap, selv om det er vanskelig, har blitt mer oppnåelig enn noen gang takket være teknologi. Gjør ingen feil, det er fremdeles ekstremt hardt arbeid og det krever mye engasjement, men det er en løsning som fungerer og som har blitt bevist effektiv gang på gang i flere tiår. Så mye som folk kanskje ikke vil høre det, er god, gammeldags trening og slanking fremdeles det beste alternativet. Den beste måten er ikke å kutte hjørner og kutte grønnsaker i stedet, og deretter spise dem. Helst fem til åtte porsjoner per dag. Forskere har funnet ut at når det gjelder å utarbeide noen av de nyere teknologiene som lar oss spore våre trinn mer praktisk enn noen gang før, har gitt folk oppmuntring til å ta det første skrittet med å ta tilbake kontrollen over vekten, bokstavelig talt! Å se trinnene dine og legge til venner å konkurrere med er en fin måte å holde ansvar og oppmuntre andre og deg selv til å bli mer aktive. Mange av disse enhetene synkroniseres enkelt med telefonen, smartklokken eller andre smarte enheter, og de er laget for å være holdbare mens de er tøffe nok til å bruke mens du trener. Det er til og med noen som du enkelt kan bruke skoene dine hvis du ikke liker å bruke klokker og nyere selskaper gjør dem til et stilig morsomt å bruke ringebånd for fingeren. Armbånd er et annet alternativ, og de er flotte for folk som foretrekker å feste smartenheten sin til armen for enkel bruk og tilgang av hodetelefoner.

Mange av disse appene har også sunne kostholdsplaner og tips og oppskrifter, slik at du kan finne hva som fungerer best for din livsstil. Noen vil til og med la deg lage en ingrediensliste slik at du vet nøyaktig hva du skal handle og kjøpe når du går til butikken med ett enkelt trykk på knappen. Enda bedre, det vil ødelegge kaloriene dine for deg, slik at du ikke sitter fast med en gjeng kjedelig matematikk. Æsj! Fra salater til søtpotet-pommes frites til til og med sunne versjoner av en hamburger og black bean brownies som smaker deilig, å spise sunt trenger ikke å være så ille! Toppkokker legger ut oppskriftene deres fra hele verden, og brukere kan rangere dem slik at du vet om den rare tofu-retten du så faktisk er verdt å prøve eller ikke. Hater tomater? Bytt dem ut med noe annet, og la appen beregne erstatningskaloriene på nytt. Historiens samlede moral er når det gjelder å miste vekt, hvis du vil se at tallene på skalaen beveger seg nedover og