kroniske smerter og opioider Archives

Kroniske smertestillende midler og løsninger i Danmark

En epidemi av kronisk smerte og løsningen: 20% er perfekt når du leter etter en god pris på t-skjorter. Det er også det perfekte stedet å være i henhold til Paretos prinsipp. Men i tilfelle kroniske smerter er det et problem som må løses så snart som mulig. 20% av alle danskere vil oppleve kronisk smerte i løpet av livet. 1 av 5 er ikke lenger bare en patetisk anmeldelse på Yelp. Det er en tilstand som plager millioner av mennesker. Det har en tendens til å være et svar på andre problemer som leddgikt. Når det ser ut, varer vanligvis komo opp til tre måneder.

Danmark

Men hva kan gjøres med denne indre lidelsen? Hvordan frigjør vi danskere for noe som får det daglige til å føles som om du gir elendigheten til ditt eget selskap? Vel, først må vi fokusere på symptomene for å være sikre på besøket. De fleste som lider av kronisk smerte rapporterer at de er veldig slitne hele dagen. Det meste av dette skyldes at smertene holder dem oppe om natten. De sliter vanligvis hele dagen etter en lang måned med lange netter. Det er også veldig vanlig opplevelsen noe som føles som pinner og nåler blir tvunget gjennom hele kroppen din. Med unntak av noen teknikker på neste nivå, gir denne følelsen vanligvis store mengder ubehag som varer mye lenger enn de burde. En annen ting å huske på er at selv om jeg uttalte at smertene ofte varer opptil tre måneder, er det mange tilfeller der smertene kan skape et permanent opphold uten pass. Så nå som vi kjenner symptomene, kan vi ta i bruk flere av årsakene.

Seriøs skade

Enhver type alvorlig skade som forårsaker alvorlig nerveskade eller ubehag i hele kroppen, kan potensielt føre til kroniske smerter. For eksempel vil fibromyalgi, en tilstand som best beskrives som utbredt muskel- og skjelettsmerter, nesten uunngåelig føre til mange års kronisk smerte. En annen uheldig hendelse som kan føre til kroniske smerter er kreft. Kreft forårsaker problemer med immunforsvaret ditt, og nervene har en tendens til å ta et enormt slag av dette. Sensorisk smerte vil sende falske signaler til hjernen din som får deg til å føle smerte når det er unødvendig. Smerter er noe som kan læres og huskes, som er en av de viktigste synderne av kronisk smerte. Så, her er spørsmålet, hva kan vi gjøre som ikke krever å konsumere store mengder reseptfrie medisiner? Jeg er glad for at du spurte.

Finn det som fungerer best

Det viktigste er å finne en naturlig flyt for deg selv. Å holde et solid tempo vil gå langt mot din bedring. Som vi sa tidligere, er tankesettet ditt en viktig bidragsyter til mengden smerte du føler, så du har lært kroppen din å slappe av ved å fortelle deg at du er avslappet. Men handlinger snakker høyere enn ord. Det er viktig å bevege seg som om alt er under kontroll og ikke presse deg selv for hardt. Meditasjon kan hjelpe deg med å lære å slappe av i tankene og kroppen din samtidig. Det er også viktig å ha et sunt kosthold. Sørg for at alle daglige vitaminer blir konsumert gjennom maten du velger å spise, slik at kroppen din får alle de nødvendige næringsstoffene. Du kan også ta med noen øvelser hvis legen tillater det. Noen lette strekninger for å få blodet til å strømme kan ta deg en lang vei å komme langt. Men jeg vil fokusere på noen av oppmerksomhetsaktivitetene du kan ta del i fordi det er hoveddelen av problemet.

Kognitiv atferdsterapi

CBT eller kognitiv atferdsterapi er en vanlig psykologisk praksis som gjør underverker for de som lider av kronisk smerte. Den lærer pasientene hvordan de skal oppfatte og svare på smertene på en helt annen måte. Det er virkelig sinn i saken i dette tilfellet, fordi det setter pasienten over det han eller hun føler. Bare tanken på å ha kontroll over noe som har forårsaket mye smerte i livet ditt, er begynnelsen på en god ting i kronisk smerteutvinning. Spis riktig, leve riktig og tenk riktig. Gjør disse tingene, så vil du være godt på vei til bedre dager.

Peter Hansen

Jeg er læge fra danmark. Mine interesser: mænds sundhed, erektil dysfunktion. Jeg arbejder nu i København.

Kroniske smerter er en tilstand som virkelig kan ødelegge en persons daglige liv

Dette er noe som kan hindre deres evne til å jobbe, slappe av eller til og med tilbringe tid med familien! Siden kronisk smerte er noe som stadig er mange mennesker som ønsker å finne metoder for å kontrollere smertene sine uten bruk av medisiner. Heldigvis er det så mange måter å oppnå dette på!

Hva er egentlig kroniske smerter?

Når folk tenker på ordet kronisk, kan de tenke på alvorlig. Selv om dette kan være tilfelle, er kroniske smerter vanligvis smerter som er konstante. Hvis du opplever smerter som er lengre enn tre måneder, kan det hende du har kroniske smerter og bør oppsøke legen din. Kroniske smerter kan komme fra tidligere skader eller til og med alvorlige sykdommer. Noen mennesker har til og med kroniske smerter som ikke har noen reell kilde, eller hvorfor det skjer! Det er 7 typer kroniske smerter som er de vanligste, og det er hodepine, postkirurgiske smerter, leddgikt, smerter i korsryggen, smerter etter traumer og kreftsmerter. Nevrotiske smerter er kroniske smerter som er forårsaket av nervesystemet, og psykogene smerter er smerter som ikke er forårsaket av noen form for sykdom og er mer et mysterium.

Dessverre er det ingen kur mot kroniske smerter, så hvis du opplever det er det flere ting du kan gjøre for å begrense mengden du føler

Den første er å sørge for at du tar godt vare på kroppen din. Regelmessig søvn, å spise sunn, regelmessig trening er alt du kan gjøre for å kontrollere kroniske smerter. Hvis du også opplever kroniske smerter, kan du prøve ditt beste for å fortsette de daglige aktivitetene. Selv om disse kan være smertefulle, vil humøret ditt være mer positivt, hvis du fortsetter, enn hvis du skulle stoppe opp. Familien din kan også være et godt støtteapparat når du har å gjøre med kroniske smerter. For å kunne behandle dine kroniske smerter grundig, må du oppsøke legen din og finne ut hva som forårsaker kroniske smerter. Å behandle den underliggende årsaken kan hjelpe når du bestemmer deg for det beste handlingsforløpet du skal ta for å hjelpe deg.

En form for kronisk smertebehandling er aktuelle midler

Aktuelle midler er over disk kremer som inneholder et varmeelement til dem. Når de er påført huden, aktiveres de og kan bidra til at kroniske smerter du opplever forsvinner.

Som tidligere nevnt, kan trening være en fin måte å hjelpe til med kroniske smerter

Trening med lav påvirkning kan bidra til å få blod som strømmer til områdene som har vondt. Trening hjelper også med å redusere stress. Å redusere stress hjelper musklene med å frigjøre spenninger og lindrer kroniske smerter du føler!

Hvis du ønsker å prøve oppvarmingsmetoden for å hjelpe kroniske smerter, men ikke vil betale, kan du gjøre det selv hjemme med den varme og kalde metoden. Det er her du kan bruke varmt trykk etterfulgt av kaldt trykk til smerteområdene.

Akupunktur er også en veldig populær og ny måte å takle kronisk smertehåndtering på

Dette er en prosedyre der en trent akupunkturterapeut bruker små nåler for å stikke huden i området med kroniske smerter. Hvis du har visse kroniske smerter i muskler, kan du få en massasje. Massasjer har vist seg å utføre underverker for kroniske smerter i muskelområder. De kan også redusere stress – noe som hjelper deg å slappe av!

En annen metode for å takle kroniske smerter kan være noe utenfor boksen

Denne metoden kalles frykt-unngåelse trening. Mange mennesker som opplever kroniske smerter har en tendens til å holde seg unna ting de er redd for å tære den opp. Ved å gjøre dette får enkeltpersoner faktisk ikke nok aktivitet til å fullt ut hjelpe med kroniske smerter. Legen din kan hjelpe deg med å utdanne deg til hvordan du sakte kan legge til ting du er redd for, slik at du kan overvinne denne frykten og gjøre dem igjen.

Akkurat nå er det en enorm bomring av essensielle oljer

Mange pasienter med kronisk smerte har hevdet at bruk av visse essensielle oljer på kroppen faktisk har hjulpet med kroniske smerter! Dette er en billig og enkel måte å håndtere kroniske smerter.

Kroniske smerter er så vanlig i Danmark. Noen du kjenner kan ha det. Det er viktig å støtte dem og hjelpe dem gjennom smerte, slik at de kan få det beste ut av livet.